Pilates traint de diepere, onderliggende spieren. De kern van elke oefening is de 'core', wat zorgt voor sterke buik- en rugspieren. Pilates is, net als yoga, een zachte bewegingsvorm. Uiterst geschikt dus voor revalidatie, post-zwangerschap, nek- en rugklachten maar evenzeer als aanvulling op cardio.

De les gaat door vanaf 4 deelnemers.

Je bereikt de Orleanstoren ofwel via het kruispunt Leuvensesteenweg/Leuvensestraat/Albertlaan ofwel via de Braekepoort. Indien je langs de Leuvensestraat komt, langs woonzorgcentrum Orleanshof, dan kan je op de parking van Duscon Accounting, onderaan de Orleanstoren parkeren. Na kantooruren is de parking volledig vrij. Je moet dan nog wel enkele trappen doen, maar zie dat als opwarming :)

Een zachte yogales, waar de focus ligt bij het stretchen. Niet enkel onze spieren, maar tot diep in het bindweefsel, daar waar spanningen en trauma opgeslagen worden. Men houdt de asana’s (lichaamshoudingen) langere tijd aan (3 tot 5 minuten).

Ik ervaar deze yogastijl als een meer emotionele en mentale beoefening, daar ik vaak hierin geconfronteerd wordt met mijn eigen grenzen, met pijn (goede en slechte), met gedachten en emoties, omdat we lang in stilte blijven liggen. Een aanrader wanneer je in de knoop ligt, om al die knopen los te maken!

De les gaat door vanaf 4 deelnemers.

Indien het weer het niet toelaat (te koud of regen), dan wordt de les geannuleerd. Indien je al betaald had, dan behoud je je beurt voor een volgende keer.

Je bereikt de Orleanstoren ofwel via het kruispunt Leuvensesteenweg/Leuvensestraat/Albertlaan ofwel via de Braekepoort. Indien je langs de Leuvensestraat komt, langs woonzorgcentrum Orleanshof, dan kan je op de parking van Duscon Accounting, onderaan de Orleanstoren parkeren. Na kantooruren is de parking volledig vrij. Je moet dan nog wel enkele trappen doen, maar zie dat als opwarming :)

Een yogastijl gebaseerd op hatha yoga, maar waar de focus ligt bij het hart. Alle asana’s (lichaamshoudingen) gebeuren vanuit een goede uitlijning en vanuit verbinding met het hart. Hierbij ontstaat een gelukzalig gevoel dat je zelf vanuit je binnenste naar buiten haalt.

Deze les is voor iedereen toegankelijk!

De les gaat door vanaf 4 deelnemers. Bij slecht weer gaat de les niet door. Een betaalde beurt of beurt van de beurtenkaart krijg je dan gewoon terug om later te gebruiken.

Je bereikt de Orleanstoren ofwel via het kruispunt Leuvensesteenweg/Leuvensestraat/Albertlaan ofwel via de Braekepoort. Indien je langs de Leuvensestraat komt, langs woonzorgcentrum Orleanshof, dan kan je op de parking van Duscon Accounting, onderaan de Orleanstoren parkeren. Zaterdag is het kantoor niet geopend en is de parking vrij. Je moet dan nog wel enkele trappen doen, maar zie dat als opwarming :)