Een zachte yogales, waar de focus ligt bij het stretchen. Niet enkel onze spieren, maar tot diep in het bindweefsel, daar waar spanningen en trauma opgeslagen worden. Men houdt de asana’s (lichaamshoudingen) langere tijd aan (3 tot 5 minuten).

Ik ervaar deze yogastijl als een meer emotionele en mentale beoefening, daar ik vaak hierin geconfronteerd wordt met mijn eigen grenzen, met pijn (goede en slechte), met gedachten en emoties, omdat we lang in stilte blijven liggen. Een aanrader wanneer je in de knoop ligt, om al die knopen los te maken!

Nuttig om bij de hand te hebben: een kussen, blokjes (of 2 dikke boeken) en een dekentje. Maak het thuis ook lekker gezellig met kaarsjes en wierook of verdamp een lekkere essentiële olie.

30 min voor aanvang ontvang je een automatische e-mail met de link en passcode naar de virtuele klasruimte. Jij kan mij zien en horen; je mag zelf kiezen of ik jou zie, je kan je camera ook gewoon afzetten.

Een les in beweging, toegankelijk voor iedereen. Om op een veilige en aangename manier aan deze les deel te nemen, is het wel aangewezen dat je geen kwetsuren of letsels hebt of herstellende bent van een fysieke aandoening of operatie.

De les gaat door vanaf 4 deelnemers.

Indien het weer het niet toelaat (te koud of regen), dan wordt de les ONLINE gegeven en ontvang je voor de les een e-mail met de login gegevens voor Zoom. Indien je liever niet online deelneemt, dan wordt jouw deelname geannuleerd en ontvang jij jouw beurt gewoon terug om later te hergebruiken.

Je bereikt de Orleanstoren ofwel via het kruispunt Leuvensesteenweg/Leuvensestraat/Albertlaan ofwel via de Braekepoort. Indien je langs de Leuvensestraat komt, langs woonzorgcentrum Orleanshof, dan kan je op de parking van Duscon Accounting, onderaan de Orleanstoren parkeren. Na kantooruren is de parking volledig vrij. Je moet dan nog wel enkele trappen doen, maar zie dat als opwarming :)

Een zachte yogales, waar de focus ligt bij het stretchen. Niet enkel onze spieren, maar tot diep in het bindweefsel, daar waar spanningen en trauma opgeslagen worden. Men houdt de asana’s (lichaamshoudingen) langere tijd aan (3 tot 5 minuten).

Ik ervaar deze yogastijl als een meer emotionele en mentale beoefening, daar ik vaak hierin geconfronteerd wordt met mijn eigen grenzen, met pijn (goede en slechte), met gedachten en emoties, omdat we lang in stilte blijven liggen. Een aanrader wanneer je in de knoop ligt, om al die knopen los te maken!

De les gaat door vanaf 4 deelnemers.

Indien het weer het niet toelaat (te koud of regen), dan wordt de les geannuleerd. Indien je al betaald had, dan behoud je je beurt voor een volgende keer.

Je bereikt de Orleanstoren ofwel via het kruispunt Leuvensesteenweg/Leuvensestraat/Albertlaan ofwel via de Braekepoort. Indien je langs de Leuvensestraat komt, langs woonzorgcentrum Orleanshof, dan kan je op de parking van Duscon Accounting, onderaan de Orleanstoren parkeren. Na kantooruren is de parking volledig vrij. Je moet dan nog wel enkele trappen doen, maar zie dat als opwarming :)