Een zachte yogales, waar de focus ligt bij het stretchen. Niet enkel onze spieren, maar tot diep in het bindweefsel, daar waar spanningen en trauma opgeslagen worden. Men houdt de asana’s (lichaamshoudingen) langere tijd aan (3 tot 5 minuten).

Ik ervaar deze yogastijl als een meer emotionele en mentale beoefening, daar ik vaak hierin geconfronteerd wordt met mijn eigen grenzen, met pijn (goede en slechte), met gedachten en emoties, omdat we lang in stilte blijven liggen. Een aanrader wanneer je in de knoop ligt, om al die knopen los te maken!

Breng een handdoek of grote sjaal mee om rond de bolster te wikkelen en een dekentje voor tijdens de eindrelaxatie.

Een zachte les, in beweging ofwel "flow", je beweegt van de ene houding naar de andere op het ritme van jouw ademhaling.

De les is toegankelijk voor iedereen.

De les gaat door vanaf 4 personen.
Breng mee: een eigen matje (als je dat hebt), een handdoek en een dekentje

Een les in beweging waarin bewust wordt opgebouwd: meditatie + ademhaling, zonnegroeten, verschillende lichaamshoudingen en je eindigt met savasana (eindrelaxatie).

Deze les is voor iedereen toegankelijk, ook voor beginners!

Tip: aansluitend op deze les gaat een extra lange yin yoga les door van 11.30-13.00u. Misschien maak je er graag een hele yoga-voormiddag van, helemaal voor jou? We sluiten die les af met een theetje.


De lessen gaan steeds door vanaf 4 deelnemers.

Aansluitend op de Hatha Yoga bij Joke (Tip: combineer beide lessen voor een voormiddag zachte beweging, rust en tijd voor JOU) geeft Evelien haar maandelijkse XL yin yoga les⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Thema deze maand:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
"Stress-containers": Wat? Hoe? Waar kan stress zich vastzetten in je lichaam en hoe kan je stukjes loslaten d.m.v. yin yoga stretches?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Aansluitend drinken we samen een kopje thee. ⠀

Breng een handdoek mee om over je bolster te leggen En je favoriete dekentje voor tijdens savasana.⠀⠀⠀⠀⠀