een dynamische les afgewisseld tussen statische houdingen en dynamieke flow (korte zonnegroeten)

Tijdens de hatha lessen gaan we aan de slag met de 2 tegengestelde, toch complementaire delen die zich in hatha bevinden:
HA= actieve, mannelijk, yang energie en
THA= kalme en reflectieve, vrouwelijke en yin energie.

Deze 2 elementen zullen aanbod komen via ademhaling, zonnegroeten, actieve lichaamshoudingen die inzetten op het verstevigen van het lichaam afgewisseld met zachtere houdingen die bijdragen aan het versoepelen van het lichaam. We brengen deze 2 energieën terug in balans.

Geschikt voor iedereen die houdt van een iets stevigere yoga maar toch ook de nodig rust kan appreciëren. De lessen zijn toegankelijk voor elk niveau.

De lessen gaan door vanaf 3 deelnemers.

De lessen zijn toegankelijk voor alle niveau´s.
De les gaat door vanaf 3 deelnemers.

Het doel van restorative yoga is om het zenuwstelsel te ontspannen, ook wel bekend als herstellende yoga. Gedurende 10 à 15 minuten ga je in een comfortabele houding liggen waarbij je lichaam ondersteund wordt door props zoals een blokje of een bolster waardoor je lichaam volledig kan ontspannen. Dit materiaal is beschikbaar in de studio.

Restorative is toegankelijk voor iedereen, alle leeftijden, alle lichaamsvormen en fysieke fitheid. Het is belangrijk om voldoende warme kleding te dragen tijdens deze les. In de studio voorzien we ook dekentjes.

Gun jezelf de tijd om volledig tot rust te komen.

de les gaat door vanaf 5 deelnemers
annuleren kan tot 4u voor de les aanvangt