Begrüße dein Wochenende und fahre Körper und Geist hoch.

Mit einem Mix aus Atemübungen, Mini-Meditation, und Bewegungspraxis begrüßt du den Morgen auf sanfte Weise und kannst dann mit frischer Energie in den Tag starten.

Bring dir ein Bolster oder ein ähnlich dickes Kissen mit und ein weiteres, kleineres Kissen.

Wir sehen uns auf der Matte. :)