Yoga personnalisé et adapté à ton corps, ton niveau et tes besoins.

Séance construite sur mesure : respiration guidée, postures progressives, travail ciblé (lombaires, cervicales, hanches, mobilité, renforcement doux…).

Idéal pour les débutants qui veulent être accompagnés pas à pas, les personnes avec des douleurs ou celles qui souhaitent progresser plus rapidement.

Objectif : pratiquer en confiance, comprendre les postures et avancer à ton rythme.