Bewegen voor kracht en rust

In deze lessen beweeg je met aandacht. Door bewust contact te maken met je lichaam en adem ontstaat er ruimte voor ontspanning, kracht en vitaliteit. De les is toegankelijk voor iedereen — je hoeft niet lenig of ervaren te zijn. De houdingen worden aangepast aan jouw mogelijkheden. Het gaat niet om perfectie, maar om liefdevol contact maken met je lichaam, je adem en jezelf.
We combineren verschillende vormen van Yoga met Qigong: Hatha- Yin- en Chakra Yoga en Zhineng Qigong. Dit geeft een fijne afwisseling van inspanning en diepe ontspanning. De oefeningen helpen je sterker en soepeler te zijn — op een manier die bij jou past.
De oefeningen brengen rust in je hoofd en ontspanning in je lijf. Je leert luisteren naar wat je nodig hebt, zodat je steeds meer vanuit balans en verbinding kunt leven.
Wat je kunt ervaren in deze lessen:
• Innerlijke rust
• Meer vitaliteit, kracht en flexibiliteit
• Tijd en aandacht voor jezelf
• Het plezier van samen bewegen.

Voel je welkom om mee te doen, precies zoals je bent.

NEEM JE EIGEN YOGAMAT MEE!