QIGONG

Met Floor doe je Zhineng Qigong. Dit is een bewegingsleer uit China. Ook wel beschouwd als meditatie in beweging. In het westen is het bekent als een effectief systeem van langzame bewegingen die vitaliteit, rust en ontspanning brengen. In de oefeningen komt het denken tot rust en ontspant het lichaam. Doe mee met deze lessen en ervaar:
· Ontspanning in je lijf en rust in je hoofd.
· De blijheid van goed voor jezelf zorgen en samen bewegen.
· Dat je gezondheid verbetert en vitaliteit toeneemt.

Je leert in deze lessen:
· Zachte bewegingen die het lichaam soepel maken en houden.
· Praktische oefeningen voorin je dagelijks leven
· Je aandacht naar binnen te richten
· Achtergronden uit de Chinese geneeskunde ter inspiratie en motivatie

KUM NYE

Deze Tibetaanse yoga is een eeuwenoude vorm van yoga die zijn oorsprong vind in oosterse geneeskunde en meditatieve tradities. Met zachte bewegingen, meditatie, ademhalingstechnieken en zelfmassage bevorder je de balans tussen lichaam en geest. De oefeningen helpen je om bewust te worden van je lichaam, gevoelens zintuigen en de levenskracht die je tot je beschikking heb,t. Dit leidt tot meer evenwicht, helderheid, ontspanning, vitaliteit en vreugde in je dagelijks leven.

NEEM JE EIGEN YOGAMAT MEE!