Samen Fit

Deze les is geschikt voor jou als je:
• je spieren wilt versterken en kracht wilt opbouwen
• je conditie en energie op een rustige manier wilt verbeteren
• preventief aan je gezondheid wilt werken
• stress wilt verminderen en tot rust wil komen
• wilt genieten van samen bewegen — zonder spiegels, mét plezier
Wat kun je verwachten?
Samen Fit is een energieke en toegankelijke les waarin we elementen combineren uit Pilates, Fitness, Yoga en Qigong. We werken met extra aandacht voor een gezonde wervelkolom. Er wordt geoefend in een ontspannen en opbouwende sfeer. Met én zonder materialen, op vrolijke en/of rustgevende muziek. Ervaar hoe fijn het is om in beweging te komen met aandacht en plezier!
De houdingen worden aangepast aan jouw mogelijkheden. Het gaat niet om perfectie, maar om liefdevol contact maken met je lichaam, je adem en jezelf.

Je bent welkom, precies zoals je bent.


NEEM JE EIGEN YOGAMAT MEE!