Timeplan & påmelding
21 Oct - 27 Oct 2019   
Mandag 21 oktober
  16:30
Osteoyoga: 6-vekers kurs
 Helsesenter i Bergen, Sverresgate 33

Tid   16:30 - 18:00
Lærer   Ingvild
Sted   Helsesenter i Bergen, Sverresgate 33
Plasser   Fremdeles 12 ledig
 
 
Vi inviterer til det populære Osteoyogakurset: i 6 veker gjer vi rørsler, sekvensar, pusteøvingar og avspenning som er skreddarsydd for deltakarar med osteoporose og osteopeni.

Deltakarane sit på stolar i byrjinga og styrker musklar varsamt for betre haldning. Deltakarane har tid til å kjenne på eigne grenser og meistring. Det vert fokus på korleis ein kan trygt røre seg samstundes som kroppen styrkast og trenast. Vi arbeider med balanse, koordinasjon, livskvalitet, tryggleik og meistring.

Mange av teknikkane kan gjerast heime når du har lært dei. Etter kurset vil du ha nok kunnskap til å ta del i dei andre yogatimane våre. Gler oss til å sjå deg!

Pris: 1200kr. Betaling med kort på første timen.
del dette


  18:30
Yoga: Teknisk time
 Helsesenter i Bergen, Sverresgate 33

Tid   18:30 - 20:00
Lærer   Ingvild
Sted   Helsesenter i Bergen, Sverresgate 33
Plasser   Fremdeles 10 ledig
 
 
I ein teknisk time ser vi på detaljane i korleis vi utfører ei rørsle, vi ser på musklar og ledd, og på kva rørsla gjer og korleis ho kan nyttast. Her jobbar vi med koordinasjon, balanse og kroppskontroll. Vi kjem framleis til å ha oppvarming, ein EBR eller sekvens, meditasjon og avslapping. Desse timane vil gje innføring, oppfrisking og mestring i dei ulike rørslene, og vi tilrår at alle tek del i minst ein teknisk time kvar månad. Dersom du kjem for å jobbe med og styrke eller mjuke opp spesifikke ledd og musklar, eller er ny til yoga, tilrår vi at du tek tekniske timar kvar veke.
200kr/160kr. student. Betal med kort før timen.
del dette


Mandag 21 oktober
16:30  
Osteoyoga: 6-vekers kurs

Tid   16:30 - 18:00
Lærer Lærer   Ingvild
Sted          Helsesenter i Bergen, Sverresgate 33
Plasser   fremdeles 12 ledig
 
Vi inviterer til det populære Osteoyogakurset: i 6 veker gjer vi rørsler, sekvensar, pusteøvingar og avspenning som er skreddarsydd for deltakarar med osteoporose og osteopeni.

Deltakarane sit på stolar i byrjinga og styrker musklar varsamt for betre haldning. Deltakarane har tid til å kjenne på eigne grenser og meistring. Det vert fokus på korleis ein kan trygt røre seg samstundes som kroppen styrkast og trenast. Vi arbeider med balanse, koordinasjon, livskvalitet, tryggleik og meistring.

Mange av teknikkane kan gjerast heime når du har lært dei. Etter kurset vil du ha nok kunnskap til å ta del i dei andre yogatimane våre. Gler oss til å sjå deg!

Pris: 1200kr. Betaling med kort på første timen.

18:30  
Yoga: Teknisk time

Tid   18:30 - 20:00
Lærer Lærer   Ingvild
Sted          Helsesenter i Bergen, Sverresgate 33
Plasser   fremdeles 10 ledig
 
I ein teknisk time ser vi på detaljane i korleis vi utfører ei rørsle, vi ser på musklar og ledd, og på kva rørsla gjer og korleis ho kan nyttast. Her jobbar vi med koordinasjon, balanse og kroppskontroll. Vi kjem framleis til å ha oppvarming, ein EBR eller sekvens, meditasjon og avslapping. Desse timane vil gje innføring, oppfrisking og mestring i dei ulike rørslene, og vi tilrår at alle tek del i minst ein teknisk time kvar månad. Dersom du kjem for å jobbe med og styrke eller mjuke opp spesifikke ledd og musklar, eller er ny til yoga, tilrår vi at du tek tekniske timar kvar veke.
200kr/160kr. student. Betal med kort før timen.

Tirsdag 22 oktober
  16:30
Meistringskurs for Bergen Revmatikerforening (Gruppe 1) 10:16
 Helsesenter i Bergen, Sverresgate 33

Tid   16:30 - 18:00
Lærer   Ingvild
Sted   Helsesenter i Bergen, Sverresgate 33
 
 
16-vekers yogakurs for medlemmar av Bergen Revmatikerforening
del dette


  18:30
Meistringskurs for Bergen Revmatikerforening (gruppe 2) 10:16
 Helsesenter i Bergen, Sverresgate 33

Tid   18:30 - 20:00
Lærer   Ingvild
Sted   Helsesenter i Bergen, Sverresgate 33
 
 
16-vekers yogakurs for medlemmar av Bergen Revmatikerforening
del dette


Tirsdag 22 oktober
16:30  
Meistringskurs for Bergen Revmatikerforening (Gruppe 1) 10:16

Tid   16:30 - 18:00
Lærer Lærer   Ingvild
Sted          Helsesenter i Bergen, Sverresgate 33
 
16-vekers yogakurs for medlemmar av Bergen Revmatikerforening

18:30  
Meistringskurs for Bergen Revmatikerforening (gruppe 2) 10:16

Tid   18:30 - 20:00
Lærer Lærer   Ingvild
Sted          Helsesenter i Bergen, Sverresgate 33
 
16-vekers yogakurs for medlemmar av Bergen Revmatikerforening

Onsdag 23 oktober
  16:30
Yogakurs for vaksne
 Helsesenter i Bergen, Sverresgate 33

Tid   16:30 - 18:00
Lærer   Ingvild
Sted   Helsesenter i Bergen, Sverresgate 33
 
 
Dette er eit kurs for vaksne (16+) medlemmar ADHD Norge Hordaland. Tema hausten 2019 vert målsetting, grensesetting og kvile. Vi kjem også til å snakke litt om musklar, fascier og nervesystem.

Vi kjem til å gjere rørsler, pusteøvingar og avslapping, og arbeide med balanse, koordinasjon, flyt og meistring i timane.
del dette


  18:30
Yoga: Sekvenstime
 Helsesenter i Bergen, Sverresgate 33

Tid   18:30 - 20:00
Lærer   Ingvild
Sted   Helsesenter i Bergen, Sverresgate 33
Plasser   Fremdeles 14 ledig
 
 
I ein sekvenstime arbeidar vi med heilheita, vi rører oss frå ein posisjon til ein anna, og arbeidar med intensjonar og endringsprosessar. Desse timane er stillare, vi jobbar djupare med pusten og indre prosessar. Vi kjem til å ha oppvarming, ein EBR og sekvens, meditasjon og avslapping. Desse timane vil gje djup stille og ro, ei kjensle av mestring, generell styrking av kropp, balanse og koordinasjon og avspenning, og vi tilrår at alle tak del sekvenstimar kvar veke. Dersom du kjem for å arbeide med særskilte tema, til dømes jobbstress eller legingsprosessar, tilrår vi at du kjem på meir enn ein sekvenstime kvar veke.
200kr/160kr. student. Betal med kort før timen.
del dette


Onsdag 23 oktober
16:30  
Yogakurs for vaksne

Tid   16:30 - 18:00
Lærer Lærer   Ingvild
Sted          Helsesenter i Bergen, Sverresgate 33
 
Dette er eit kurs for vaksne (16+) medlemmar ADHD Norge Hordaland. Tema hausten 2019 vert målsetting, grensesetting og kvile. Vi kjem også til å snakke litt om musklar, fascier og nervesystem.

Vi kjem til å gjere rørsler, pusteøvingar og avslapping, og arbeide med balanse, koordinasjon, flyt og meistring i timane.

18:30  
Yoga: Sekvenstime

Tid   18:30 - 20:00
Lærer Lærer   Ingvild
Sted          Helsesenter i Bergen, Sverresgate 33
Plasser   fremdeles 14 ledig
 
I ein sekvenstime arbeidar vi med heilheita, vi rører oss frå ein posisjon til ein anna, og arbeidar med intensjonar og endringsprosessar. Desse timane er stillare, vi jobbar djupare med pusten og indre prosessar. Vi kjem til å ha oppvarming, ein EBR og sekvens, meditasjon og avslapping. Desse timane vil gje djup stille og ro, ei kjensle av mestring, generell styrking av kropp, balanse og koordinasjon og avspenning, og vi tilrår at alle tak del sekvenstimar kvar veke. Dersom du kjem for å arbeide med særskilte tema, til dømes jobbstress eller legingsprosessar, tilrår vi at du kjem på meir enn ein sekvenstime kvar veke.
200kr/160kr. student. Betal med kort før timen.

Torsdag 24 oktober  
Torsdag 24 oktober
Ingen klasser
Fredag 25 oktober
  18:30
Yoga: Sekvenstime
 Helsesenter i Bergen, Sverresgate 33

Tid   18:30 - 20:00
Lærer   Ingvild
Sted   Helsesenter i Bergen, Sverresgate 33
Plasser   Fremdeles 13 ledig
 
 
I ein sekvenstime arbeidar vi med heilheita, vi rører oss frå ein posisjon til ein anna, og arbeidar med intensjonar og endringsprosessar. Desse timane er stillare, vi jobbar djupare med pusten og indre prosessar. Vi kjem til å ha oppvarming, ein EBR og sekvens, meditasjon og avslapping. Desse timane vil gje djup stille og ro, ei kjensle av mestring, generell styrking av kropp, balanse og koordinasjon og avspenning, og vi tilrår at alle tak del sekvenstimar kvar veke. Dersom du kjem for å arbeide med særskilte tema, til dømes jobbstress eller legingsprosessar, tilrår vi at du kjem på meir enn ein sekvenstime kvar veke.
200kr/160kr. student. Betal med kort før timen.
del dette


Fredag 25 oktober
18:30  
Yoga: Sekvenstime

Tid   18:30 - 20:00
Lærer Lærer   Ingvild
Sted          Helsesenter i Bergen, Sverresgate 33
Plasser   fremdeles 13 ledig
 
I ein sekvenstime arbeidar vi med heilheita, vi rører oss frå ein posisjon til ein anna, og arbeidar med intensjonar og endringsprosessar. Desse timane er stillare, vi jobbar djupare med pusten og indre prosessar. Vi kjem til å ha oppvarming, ein EBR og sekvens, meditasjon og avslapping. Desse timane vil gje djup stille og ro, ei kjensle av mestring, generell styrking av kropp, balanse og koordinasjon og avspenning, og vi tilrår at alle tak del sekvenstimar kvar veke. Dersom du kjem for å arbeide med særskilte tema, til dømes jobbstress eller legingsprosessar, tilrår vi at du kjem på meir enn ein sekvenstime kvar veke.
200kr/160kr. student. Betal med kort før timen.

Lørdag 26 oktober  
Lørdag 26 oktober
Ingen klasser
Søndag 27 oktober  
Søndag 27 oktober
Ingen klasser
21 Oct - 27 Oct 2019   
21 Oct - 27 Oct 2019