Velkommen til styrketrening!

I fire veker gjer vi krigarar og trianglar, og utforskar teknikk, flyt og kraft.

Vi skal trene, kjenne vekst og endring - og utfordring. 
I desse timane byggar vi styrke.
Dette kurset passar best for deg som har vore på yogakurs hos oss før.
Vi kjem ikkje til å ha teori på dette kurset, berre oppvarming, rørsler, pust og kvile.
Er du klar for å utfordre deg sjølv?

Dru yoga er ei blanding av yoga, tai chi og qi gong. Her får du mjuk og var yoga, rolege rørsler og pust som gjer godt i kropp og sinn. Alle yogatimane handlar om å kjenne meistring, og å arbeide med kroppen. Alt skal kjennest godt, heile tida.

Vi får innsikt i anatomi, gjer ei oppvarming, yogasekvensar, rørsler, meditasjon og avslapping. Sjå her for meir info: https://www.allmenningen.org/yoga/

Timane vil gje djup stille og ro, ei kjensle av meistring, generell styrking av kropp, balanse og koordinasjon og avspenning. Dersom du kjem for å arbeide med særskilte tema, til dømes jobbstress eller legingsprosessar, tilrår eg at du kjem på meir enn ein yogatime kvar veke.

Timen passar for alle - du kan låne matte, pute og stol. Ta med drikke, eit pledd til avspenninga og evt. eige yogautstyr.

250kr. Betal med kort når timen startar.