Pilates
29 décembre 2026 •
18:00 - 19:00
Alpilles Studio
Laure P.
Jeune maman, kinésithérapeute et professeure de Pilates, Laure partage une approche du mouvement à la fois professionnelle, bienveillante et dynamique. Son credo ? La vie, c’est le mouvement.
Entre énergie positive, conseils experts et bonne humeur communicative, elle vous accompagne pour prendre du plaisir à travers l'activité physique. Passionnée de danse, elle apporte aussi du rythme et une touche fun à ses séances pour vous donner envie de revenir encore et encore.
Avec Laure, on ne fait pas “juste du sport” : on se reconnecte à soi, on progresse à son rythme… et on passe un bon moment.
Encore 10 disponibles
Description
Découvrez le Pilates Matwork, une méthode douce et efficace pratiquée au sol, sur tapis, avec ou sans petit matériel (ballon, élastique, cercle, foam roller…).
Ce cours permet de renforcer les muscles profonds, améliorer la posture, le gainage, la mobilité et la conscience du corps, tout en travaillant la respiration et le contrôle du mouvement.
Chaque séance propose un travail complet mêlant renforcement, stabilité, équilibre et fluidité, dans le respect du corps et du niveau de chacun. Les exercices peuvent être adaptés afin que chacun progresse à son rythme, que vous soyez débutant ou déjà pratiquant.
Un moment pour se renforcer en profondeur, gagner en tonicité et retrouver un corps plus mobile, aligné et équilibré.
Ce cours permet de renforcer les muscles profonds, améliorer la posture, le gainage, la mobilité et la conscience du corps, tout en travaillant la respiration et le contrôle du mouvement.
Chaque séance propose un travail complet mêlant renforcement, stabilité, équilibre et fluidité, dans le respect du corps et du niveau de chacun. Les exercices peuvent être adaptés afin que chacun progresse à son rythme, que vous soyez débutant ou déjà pratiquant.
Un moment pour se renforcer en profondeur, gagner en tonicité et retrouver un corps plus mobile, aligné et équilibré.