L'Hatha Yoga est un yoga qui explore alignement postural, respiration et présence à soi. Les postures sont maintenues plusieurs respirations afin de développer la force, la souplesse, l'équilibre et une meilleure connaissance de son corps.
Le cours est accessible à tous niveaux, y compris aux débutants, avec des adaptations proposées selon les besoins de chacun.