Meer ruimte creëren tussen je gedachten maw de stiltes groter maken, het is een zalig gevoel. Door éénpuntige focus of meditatie kunnen we dat bereiken en laat yoga nu net meditatie in beweging zijn. Hierbij een uitnodiging om te verstillen in je hoofd 🤫 terwijl je lichaam actief is 🤸‍♀️🤸‍♂️. Wees welkom! Warme groet, Kate
PS: De gedachtenknop uitzetten gaat helaas niet 🤷‍.