Yoga biedt een tegenwicht aan de overvolle gedachtewereld en aan al die dingen die moeten. Kinderen staan voortdurend onder druk en yoga kan hen helpen deze indrukken te verwerken. Het is een weg om tot harmonie, inzicht en balans te komen. Om gedachten onder controle te houden en onnodige lichaamsspanningen los te laten. In tegenstelling tot wat vaak gedacht wordt is kinderyoga niet zomaar “stilzitten”.Door de oefeningen in spelvorm te doen en met thema’s te werken sluit het geheel aan bij de belevingswereld van de kinderen

Van 18u tot 19u,

1 moment om de twee weken heel bewust voor jezelf in plannen om opnieuw te connecteren met je lichaam, met mildheid en dankbaarheid voor jezelf. En tijdens deze pauze samen met je baby even alleen maar samen zijn. Los van alles praktische 'moetjes'... We doen oefeningen voor en met je baby en tegelijkertijd ook voor jou.

Kom en speel en geniet en leer mekaar op een zachte manier steeds beter kennen.

We leven in een tijd waar we altijd 'aan staan' Door de overprikkeling van het zenuwstelsel, is het vaak moeilijk om terug te schakelen naar ontspanningsmodus.

Yoga Nidra is een methode, waarbij er via geleide meditatie gewerkt wordt aan een complete ontspanning op zowel fysiek, mentaal, emotioneel en energistisch niveau. Alle lagen van je zijn worden aangesproken.

Letterlijk betekent het 'yogaslaap' maar eigenlijk brengt Yoga Nidra je lichaam in een diepe staat van ontspanning terwijl je geest wakker en alert blijft. Hierdoor kunnen spanningen en overtuigende gedachten die je vasthoudt ,losgelaten worden
en komen je intenties krachtiger binnen. Je lichaam en geest doen het werk waar jij met je denkende brein niet bij kunt.
Eén sessie staat gelijk aan vier uur slaap. Daarom voel je je na Yoga Nidra verfrist en uitgerust.
Je zal merken dat je beter en dieper slaapt, concentreren lukt beter, je ervaart meer rust en energie. Het is een vorm van yoga die kan helpen bij faalangst, moedeloosheid, onzekerheid en stress

Voor Yoga Nidra lig je heerlijk warm onder een dekentje op je mat en laat je je meevoeren door de stem van de lesgeefster. Je kan het niet verkeerd doen.