Kindermeditatie, wat veel meer inhoudt dan een uurtje stilzitten... met aandacht voor ademen, visualisatie, mandala's. We nemen de tijd om een uurtje te connecteren met de rust in onszelf

Gebaseerd op de technieken van Anusara yoga waardoor je op een veilige en verantwoorde manier in de yogahoudingen komt.
Focus ligt op het verbinden met je innerlijke kracht om zo meer balans en vreugde te ervaren op zowel fysiek, mentaal als emotioneel niveau.
Toegankelijk voor beginners én gevorderden.

Wekelijks les behalve tijdens schoolvakanties, van 20u tot 21u15
Losse lessen mogelijk, maar ook met voordelige beurtenkaarten.

een meditatie uur, - een uurtje relaxtijd mét reikihealing

reiki helpt om je energie vrij te laten stromen. Het kan dus dat je tijdens de sessie (ja, ook online) hier de effecten kan van ervaren. dat kan warmte of koude zijn, tintelingen, zeer ontspannen, emotioneel,... het werkt altijd, maar soms komen de effecten pas later.

voorbereiding:
1. doe iets actiefs om uit je hoofd te komen
2. sta al even stil bij je intentie: wat heb je nodig?
3. Creeër een fijn plekje voor jezelf: dekentje, kaarsje,...

na de sessie kan je er voor kiezen om heerlijk te blijven liggen, drink voldoende water... doe rustig aan en voel...
na de sessie vind ik het fijn om te horen hoe je het hebt ervaren...

We gaan mediteren vanuit onze zetel. alhoewel, niet echt. je mag gezellig thuis blijven Geen babysitgeregel, kat, hond, huisgenoten kunnen meedoen Je kan in alle rust de dag afsluiten.
Kan je er live niet bij zijn? Ook geen probleem, je krijgt de opname in je mailbox en deze blijft dan 1 week beschikbaar.


Wat dient er te gebeuren:
Je schrijft je in via het gekende kanaal, momoyoga hé www.momoyoga.com/amba-amba
Jij zorgt dat je de zoom-app hebt geïnstalleerd op je laptop of gsm of tablet
een half uur voor de start krijg je een uitnodiging via mail (via momoyoga) ! altijd spam controleren hé

neem een half uurtje op voorhand de tijd om een 'stil' plekje op te zoeken en leg je matje (of tapijtje), een dekentje, kussentje klaar.

tot een dezer,
warms, Vanessa
met de groeten van Filip


Zjuust nog een keer zeggen:
- Deelname aan de yogalessen online en in de studio, is geheel op eigen risico. amba-amba is niet aansprakelijk voor letsel en/of schade van enigerlei aard als gevolg van de activiteiten van de deelnemer, noch voor verlies of beschadiging van eigendommen.
- Eenmalige lessen die niet op tijd zijn genomen, kunnen niet worden terugbetaald of opnieuw worden gecrediteerd. We raden je daarom aan om voor je les voldoende tijd te nemen om verbinding te maken met ZOOM en de audio- en video-instellingen van je computer of mobiel aan te passen
- Houd er rekening mee dat amba-amba op geen enkele manier verantwoordelijk kan worden gehouden voor eventuele problemen met de internetverbinding of bandbreedte beperkingen en om deze redenen kan er geen vergoeding worden verleend.

Praten, leren en groeien in trouw zijn aan jezelf


Jouw leven in handen pakken, je eigen zelve zijn,... terwijl je rekening houdt met de anderen... Tijd en ruimte voor jezelf en dat in balans met gezin, partner, werk, collega’s,...

Omgaan met spanningen, weten wat je wilt, zoeken en content zijn met wat je vindt. De juiste weg inslaan en vertrouwen dat die dan ook de juiste is. Allemaal heel erg mooi, maar hoe kun je nu omgaan met de dingen waar je soms geen vat op hebt? Hoe kan je het nu anders gaan doen? Hoe weet je welke keuze goed voor je is? Waar je deugd van heb? Of wat je eigenlijk wil?

Tijdens de praatcafé's leer je hoe je meer trouw kan zijn aan jezelf, wat je doet en hoe je het doet. Eenvoudige oefeningen, theorieën simpel uitgelegd, getuigenissen, en alles wat inspirerend kan werken om je groei te stimuleren.

- Zonder barsten in zijn schors kan een boom niet groeien. -


Voor man, vrouw, alleen, relatie, (plus)ouder(s), jij... en jij ook

tweewekelijks op donderdag van 20u tot 22u, in de am'bar
je kan inschrijven via een losse beurt, of met de voordelige beurtenkaarten