Kinderyoga voor het 1ste, 2de en 3de leerjaar
Even tot rust komen in een drukke wereld

Heeft jouw kind soms nood aan een pauzeknop? 🧘‍♂️🧘‍♀️
In een wereld vol prikkels en “moetjes” biedt kinderyoga een speelse manier om te ontspannen. Via leuke oefeningen, verhalen en spelletjes leren kinderen hun gedachten tot rust te brengen en spanning in hun lichaam los te laten.

Maar geen zorgen, het is niet gewoon stilzitten!
We bewegen, lachen en ontdekken samen hoe yoga helpt om beter in je vel te zitten. Kinderyoga brengt niet alleen rust, maar versterkt ook het zelfvertrouwen en helpt kinderen om beter om te gaan met emoties.

📅 Wanneer?
Elke maandag van 18u tot 19u (behalve tijdens schoolvakanties en feestdagen).
Het uurrooster vind je terug via de inschrijfknop.

🎟 Praktisch:
Je kan kiezen voor een 5- of 12-beurtenkaart. Starten kan op elk moment, maar regelmaat is belangrijk voor het beste effect. Yoga heeft geen optimaal effect bij sporadisch wel en niet komen. We willen ervoor zorgen dat kinderen de meest waardevolle ervaring krijgen, waarbij ze kunnen groeien en de vruchten kunnen plukken van regelmatige beoefeningOok bij co-ouderschap zorgen we voor een vast patroon, zodat je kind maximaal kan genieten van de voordelen van yoga.

✨ Met UiTPAS-punten sparen of kansentarief? Zeker! Vergeet je UiTPAS niet mee te brengen.

Stijfgeestige Yoga – Ontspan, Lach & Groei
Ben je klaar om je lichaam en geest in beweging te zetten, mét een knipoog? 😄
Stijfgeestige Yoga is dé plek waar je op een veilige, speelse manier loskomt in de yogahoudingen. We combineren kracht en souplesse met een flinke dosis humor en bezieling. Want yoga hoeft niet altijd zwaar of serieus te zijn om diepgaand te werken.

Of je nu voor het eerst op de mat stapt of al jaren downward dog doet, onze lessen zijn toegankelijk voor iedereen – ongeacht leeftijd, lichaamstype of ervaring. We ontvangen je met open armen, stijf of niet!

🌀 Wat mag je verwachten?
Een unieke mix van alignment, ademhaling (asem), en aandacht. We voegen daar een flinke scheut leute aan toe in een vrolijke flow. Het draait niet om perfectie, maar om verbinding met je innerlijke kracht en het ontdekken van je unieke potentieel.

Of je nu op zoek bent naar fysieke uitdaging, mentale rust of gewoon een moment om lekker te lachen en ontspannen: Stijfgeestige Yoga brengt je weer in balans – zowel fysiek, mentaal als emotioneel.

📅 Wanneer?
Elke maandag van 20:00 tot 21:15 uur, met uitzondering van schoolvakanties en feestdagen.

🎟 Praktisch:
Je kan kiezen voor losse lessen of een 12-beurtenkaart. Flexibiliteit troef!

✨ Met UiTPAS-punten sparen of kansentarief? Absoluut! Vergeet je UiTPAS niet mee te brengen.

Rust in je hoofd, kracht in je hart

In een wereld vol prikkels en verwachtingen is het voor kinderen steeds moeilijker om écht tot rust te komen. **Kinderyoga** helpt hen om gedachten te ordenen, spanning los te laten en even op adem te komen.

🧘‍♂️ **Hoofd leegmaken, hart opladen**
Via speelse yoga-oefeningen, ademhalingstechnieken en ontspanningsmomenten ontdekken kinderen hoe ze steviger in hun schoenen kunnen staan. Onze lessen helpen hen om balans te vinden, veerkracht op te bouwen en meer zelfvertrouwen te krijgen. En dat allemaal op een leuke, toegankelijke manier!

🌟 **Wat maakt deze lessen bijzonder?**
✔ Aangepast aan de belevingswereld van kinderen uit het **vierde, vijfde en zesde leerjaar**
✔ Een veilige, ondersteunende omgeving waar iedereen zichzelf mag zijn
✔ Focus op ontspanning, flexibiliteit én mentale kracht
✔ Spelenderwijs groeien in zelfvertrouwen en innerlijke rust

📅 **Wanneer?**
Elke week op dinsdag van 18u tot 19u

🎟 **Praktisch:**
Flexibele beurtenkaarten: kies tussen een **5- of 12-beurtenkaart**. Starten kan op elk moment, maar regelmaat is belangrijk om de voordelen van yoga écht te ervaren. Daarom verwachten we dat kinderen wekelijks aanwezig zijn (of volgens een vast patroon bij co-ouderschap).

✨ **Met UiTPAS-punten sparen of kansentarief?** Zeker! Vergeet je UiTPAS niet mee te brengen.

📩 **Schrijf je hier in** en laat je kind spelenderwijs ontdekken hoe yoga kan helpen om te groeien, ontspannen en plezier te maken. Samen gaan we op een **betoverende reis vol avontuur, innerlijke rust en zelfontdekking!**

Stijfgeestige Yoga – Ontspan, Lach & Groei
Ben je klaar om je lichaam en geest in beweging te zetten, mét een knipoog? 😄
Stijfgeestige Yoga is dé plek waar je op een veilige, speelse manier loskomt in de yogahoudingen. We combineren kracht en souplesse met een flinke dosis humor en bezieling. Want yoga hoeft niet altijd zwaar of serieus te zijn om diepgaand te werken.

Of je nu voor het eerst op de mat stapt of al jaren downward dog doet, onze lessen zijn toegankelijk voor iedereen – ongeacht leeftijd, lichaamstype of ervaring. We ontvangen je met open armen, stijf of niet!

🌀 Wat mag je verwachten?
Een unieke mix van alignment, ademhaling (asem), en aandacht. We voegen daar een flinke scheut leute aan toe in een vrolijke flow. Het draait niet om perfectie, maar om verbinding met je innerlijke kracht en het ontdekken van je unieke potentieel.

Of je nu op zoek bent naar fysieke uitdaging, mentale rust of gewoon een moment om lekker te lachen en ontspannen: Stijfgeestige Yoga brengt je weer in balans – zowel fysiek, mentaal als emotioneel.

📅 Wanneer?
Elke dinsdag van 20:00 tot 21:15 uur, met uitzondering van schoolvakanties en feestdagen.

🎟 Praktisch:
Je kan kiezen voor losse lessen of een 12-beurtenkaart. Flexibiliteit troef!

✨ Met UiTPAS-punten sparen of kansentarief? Absoluut! Vergeet je UiTPAS niet mee te brengen.

Stijfgeestige Yoga – Begin je dag met energie & een glimlach 🌞🧘‍♂️🧘‍♀️
Zin om je dag fris en gegrond te starten? Ontdek Stijfgeestige Yoga – een speelse, toegankelijke yogastijl waar ontspanning en humor hand in hand gaan.

Tijdens deze ochtendsessies zetten we je lichaam zachtjes in beweging, rekken we de stijfheid van de nacht uit je spieren en laden we je geest op voor de dag die voor je ligt. Want yoga hoeft niet zwaar of serieus te zijn om diepgaand te werken!

🌀 Waarom yoga in de ochtend?
✔ Start je dag met frisse energie en een heldere geest
✔ Verhoog je focus en productiviteit voor de rest van de dag
✔ Laat spanning en stijfheid los na een nacht slapen
✔ Boost je humeur en voel je sterker, soepeler en rustiger

Of je nu een vroege vogel bent of gewoon een frisse start zoekt, deze lessen zijn toegankelijk voor iedereen – ongeacht leeftijd, lichaamstype of ervaring. We ontvangen je met open armen, stijf of niet!

🌿 Wat kan je verwachten?
Een speelse mix van alignment, ademhaling (asem), en aandacht, overgoten met een flinke portie leute en bezieling. In een vrolijke flow werken we aan je fysieke én mentale balans. Geen prestatie, geen perfectie – gewoon jij, in beweging.

📅 Wanneer?
Woensdagochtend van 9:00 tot 10:15 uur
(Geen lessen tijdens schoolvakanties en feestdagen.)

🎟 Praktisch:
Kies voor losse lessen of een 12-beurtenkaart. Flexibel instappen is mogelijk, maar regelmatig deelnemen zorgt voor het beste resultaat.

✨ Met UiTPAS-punten sparen of kansentarief? Absoluut! Vergeet je UiTPAS niet mee te brengen.

Stijfgeestige Yoga voor Tieners – Krachtig, Chill en Helemaal Jij 🧘‍♂️🌟🧘‍♀️
Voel je je soms overspoeld door schoolstress, veranderingen in je lichaam of gewoon het drukke leven? Stijfgeestige Yoga helpt je om tot rust te komen, jezelf beter te leren kennen en je zelfvertrouwen een boost te geven. Dit is jouw moment om te ontdekken wat je lichaam en geest allemaal kunnen.

🌀 Waarom Stijfgeestige Yoga voor Tieners?
✔ Leer omgaan met de veranderingen in je lichaam en geest
✔ Ontwikkel meer zelfvertrouwen, focus en balans
✔ Ontsnap even aan de drukte van school en sociale media
✔ Word sterker, soepeler en vind jouw rustpunt in alle chaos

Onze yogalessen zijn pittig genoeg om je uit te dagen, maar we begeleiden je stap voor stap. Geen zweverig gedoe, gewoon een leuke en ontspannen manier om met jezelf aan de slag te gaan.

👕 Wat heb je nodig?
Draag een losse yogabroek of sportbroek en een aansluitend T-shirt, zodat je vrij kan bewegen. En geloof ons: je zult versteld staan van wat je lichaam allemaal kan!

📅 Wanneer?
Elke week op woensdag van 18:30 tot 19:30 uur, met uitzondering van schoolvakanties en feestdagen.

🎟 Inschrijven en Tarieven:
Kies voor een losse les of een 12-beurtenkaart.

✨ Met UiTPAS-punten sparen of kansentarief? Absoluut! Vergeet je UiTPAS niet mee te brengen.

📩 Schrijf je nu in en maak deel uit van een groep jongeren die allemaal op zoek zijn naar rust en kracht in zichzelf. Samen groeien, leren en ontspannen – jij hoort erbij!

Op zoek naar een zachte manier om je lichaam soepel te houden en je geest tot rust te brengen? Stoelyoga is de perfecte oplossing! Deze toegankelijke vorm van yoga maakt het mogelijk voor iedereen om de voordelen van yoga te ervaren, ongeacht leeftijd, mobiliteit of conditie.

🌀 Waarom Stoelyoga?
✔ Zachte, milde bewegingen die je op of met de stoel uitvoert
✔ Ideaal voor mensen die minder mobiel zijn, herstellen na ziekte of ongeval, senioren, of mensen met reuma
✔ Verbetert je flexibiliteit, kracht en ademhaling zonder overbelasting
✔ Helpt je om stress los te laten en brengt mentale rust

Elke les bestaat uit ontspannings- en ademhalingsoefeningen, gecombineerd met zachte rek- en versterkingsoefeningen. We sluiten af met een korte meditatie voor een volledig gevoel van rust en balans.

👕 Praktisch:
✔ Je hoeft geen speciale kledij te dragen en kan zelfs je schoenen aanhouden als je dat prettiger vindt
✔ Iedereen is welkom, ongeacht leeftijd, lenigheid of ervaring

📅 Wanneer?
Elke vrijdag van 14:00 tot 15:00 uur. (Geen lessen tijdens schoolvakanties en feestdagen.)

🎟 Inschrijven en Tarieven:
Deelname kan via een losse beurt of een beurtenkaart.

✨ Met UiTPAS-punten sparen of kansentarief? Zeker! Vergeet je UiTPAS niet mee te brengen.

Op zoek naar een gezellige plek om creatief bezig te zijn? Kom naar ons Brei- en Babbelcafé in de am'bar en laat je inspireren! Dit is dé plek waar handwerk en gezelligheid samenkomen.

Of je nu houdt van breien, haken, naaien, of arts & crafts, bij ons kan je helemaal je ding doen. Breng je eigen project en materiaal mee, of laat je inspireren door de anderen. En geen zorgen als je nog niet goed weet hoe je moet beginnen: Tilly is er om je te helpen met tips en trucs voor elk soort handwerk, zelfs als je nul ervaring hebt. We hebben ook wat startmateriaal klaar voor beginners!

🌿 Waarom langskomen?
✔ Ontmoet andere creatieve zielen en deel ideeën
✔ Leer nieuwe technieken of geef je project een boost met bijstand van Tilly
✔ Geen ervaring? Geen probleem! Iedereen is welkom, van absolute beginners tot ervaren handwerkers
✔ Geniet van een warme, gezellige sfeer met een drankje en een babbel

🍵 Honger of dorst?
We nodigen je uit om iets te drinken in de bar, en er is heerlijke soep te koop voor wie trek heeft.

📅 Wanneer?
Om de twee weken op vrijdag, tussen 16:30 en 19:00 uur. Blijf zo lang je wil en werk op je eigen tempo.

🎟 Praktisch:
Deelname is gratis, maar registratie is noodzakelijk zodat we weten wie we mogen verwachten. Breng je eigen materiaal mee, of overleg met Tilly als je niet zeker weet wat je nodig hebt.

✨ Kom mee creëren, lachen en ontspannen in goed gezelschap. Dit is meer dan handwerk – het is een moment van verbinding, plezier en pure gezelligheid!

voorbereidingssessie
Een gezellige voormiddag om samen werk te maken van de eindopdracht voor de evaluatiedag.

Niet verplicht, wel gezellig

Tijdens Yogalab kom je met collega kinderyogadocenten samen om samen te sparren, te brainstormen en elkaar te ondersteunen bij het ontwikkelen van je eindopdracht.

Gratis voor wie is ingeschreven in het standaard opleidingspakket.