Kinderyoga voor het 1ste, 2de en 3de leerjaar
Even tot rust komen in een drukke wereld

Heeft jouw kind soms nood aan een pauzeknop? 🧘‍♂️🧘‍♀️
In een wereld vol prikkels en “moetjes” biedt kinderyoga een speelse manier om te ontspannen. Via leuke oefeningen, verhalen en spelletjes leren kinderen hun gedachten tot rust te brengen en spanning in hun lichaam los te laten.

Maar geen zorgen, het is niet gewoon stilzitten!
We bewegen, lachen en ontdekken samen hoe yoga helpt om beter in je vel te zitten. Kinderyoga brengt niet alleen rust, maar versterkt ook het zelfvertrouwen en helpt kinderen om beter om te gaan met emoties.

📅 Wanneer?
Elke maandag van 18u tot 19u (behalve tijdens schoolvakanties en feestdagen).
Het uurrooster vind je terug via de inschrijfknop.

🎟 Praktisch:
Je kan kiezen voor een 5- of 12-beurtenkaart. Starten kan op elk moment, maar regelmaat is belangrijk voor het beste effect. Yoga heeft geen optimaal effect bij sporadisch wel en niet komen. We willen ervoor zorgen dat kinderen de meest waardevolle ervaring krijgen, waarbij ze kunnen groeien en de vruchten kunnen plukken van regelmatige beoefeningOok bij co-ouderschap zorgen we voor een vast patroon, zodat je kind maximaal kan genieten van de voordelen van yoga.

✨ Met UiTPAS-punten sparen of kansentarief? Zeker! Vergeet je UiTPAS niet mee te brengen.

Stijfgeestige Yoga – Ontspan, Lach & Groei
Ben je klaar om je lichaam en geest in beweging te zetten, mét een knipoog? 😄
Stijfgeestige Yoga is dé plek waar je op een veilige, speelse manier loskomt in de yogahoudingen. We combineren kracht en souplesse met een flinke dosis humor en bezieling. Want yoga hoeft niet altijd zwaar of serieus te zijn om diepgaand te werken.

Of je nu voor het eerst op de mat stapt of al jaren downward dog doet, onze lessen zijn toegankelijk voor iedereen – ongeacht leeftijd, lichaamstype of ervaring. We ontvangen je met open armen, stijf of niet!

🌀 Wat mag je verwachten?
Een unieke mix van alignment, ademhaling (asem), en aandacht. We voegen daar een flinke scheut leute aan toe in een vrolijke flow. Het draait niet om perfectie, maar om verbinding met je innerlijke kracht en het ontdekken van je unieke potentieel.

Of je nu op zoek bent naar fysieke uitdaging, mentale rust of gewoon een moment om lekker te lachen en ontspannen: Stijfgeestige Yoga brengt je weer in balans – zowel fysiek, mentaal als emotioneel.

📅 Wanneer?
Elke maandag van 20:00 tot 21:15 uur, met uitzondering van schoolvakanties en feestdagen.

🎟 Praktisch:
Je kan kiezen voor losse lessen of een 12-beurtenkaart. Flexibiliteit troef!

✨ Met UiTPAS-punten sparen of kansentarief? Absoluut! Vergeet je UiTPAS niet mee te brengen.

Rust in je hoofd, kracht in je hart

In een wereld vol prikkels en verwachtingen is het voor kinderen steeds moeilijker om écht tot rust te komen. **Kinderyoga** helpt hen om gedachten te ordenen, spanning los te laten en even op adem te komen.

🧘‍♂️ **Hoofd leegmaken, hart opladen**
Via speelse yoga-oefeningen, ademhalingstechnieken en ontspanningsmomenten ontdekken kinderen hoe ze steviger in hun schoenen kunnen staan. Onze lessen helpen hen om balans te vinden, veerkracht op te bouwen en meer zelfvertrouwen te krijgen. En dat allemaal op een leuke, toegankelijke manier!

🌟 **Wat maakt deze lessen bijzonder?**
✔ Aangepast aan de belevingswereld van kinderen uit het **vierde, vijfde en zesde leerjaar**
✔ Een veilige, ondersteunende omgeving waar iedereen zichzelf mag zijn
✔ Focus op ontspanning, flexibiliteit én mentale kracht
✔ Spelenderwijs groeien in zelfvertrouwen en innerlijke rust

📅 **Wanneer?**
Elke week op dinsdag van 18u tot 19u

🎟 **Praktisch:**
Flexibele beurtenkaarten: kies tussen een **5- of 12-beurtenkaart**. Starten kan op elk moment, maar regelmaat is belangrijk om de voordelen van yoga écht te ervaren. Daarom verwachten we dat kinderen wekelijks aanwezig zijn (of volgens een vast patroon bij co-ouderschap).

✨ **Met UiTPAS-punten sparen of kansentarief?** Zeker! Vergeet je UiTPAS niet mee te brengen.

📩 **Schrijf je hier in** en laat je kind spelenderwijs ontdekken hoe yoga kan helpen om te groeien, ontspannen en plezier te maken. Samen gaan we op een **betoverende reis vol avontuur, innerlijke rust en zelfontdekking!**

Stijfgeestige Yoga – Ontspan, Lach & Groei
Ben je klaar om je lichaam en geest in beweging te zetten, mét een knipoog? 😄
Stijfgeestige Yoga is dé plek waar je op een veilige, speelse manier loskomt in de yogahoudingen. We combineren kracht en souplesse met een flinke dosis humor en bezieling. Want yoga hoeft niet altijd zwaar of serieus te zijn om diepgaand te werken.

Of je nu voor het eerst op de mat stapt of al jaren downward dog doet, onze lessen zijn toegankelijk voor iedereen – ongeacht leeftijd, lichaamstype of ervaring. We ontvangen je met open armen, stijf of niet!

🌀 Wat mag je verwachten?
Een unieke mix van alignment, ademhaling (asem), en aandacht. We voegen daar een flinke scheut leute aan toe in een vrolijke flow. Het draait niet om perfectie, maar om verbinding met je innerlijke kracht en het ontdekken van je unieke potentieel.

Of je nu op zoek bent naar fysieke uitdaging, mentale rust of gewoon een moment om lekker te lachen en ontspannen: Stijfgeestige Yoga brengt je weer in balans – zowel fysiek, mentaal als emotioneel.

📅 Wanneer?
Elke dinsdag van 20:00 tot 21:15 uur, met uitzondering van schoolvakanties en feestdagen.

🎟 Praktisch:
Je kan kiezen voor losse lessen of een 12-beurtenkaart. Flexibiliteit troef!

✨ Met UiTPAS-punten sparen of kansentarief? Absoluut! Vergeet je UiTPAS niet mee te brengen.

Stijfgeestige Yoga – Begin je dag met energie & een glimlach 🌞🧘‍♂️🧘‍♀️
Zin om je dag fris en gegrond te starten? Ontdek Stijfgeestige Yoga – een speelse, toegankelijke yogastijl waar ontspanning en humor hand in hand gaan.

Tijdens deze ochtendsessies zetten we je lichaam zachtjes in beweging, rekken we de stijfheid van de nacht uit je spieren en laden we je geest op voor de dag die voor je ligt. Want yoga hoeft niet zwaar of serieus te zijn om diepgaand te werken!

🌀 Waarom yoga in de ochtend?
✔ Start je dag met frisse energie en een heldere geest
✔ Verhoog je focus en productiviteit voor de rest van de dag
✔ Laat spanning en stijfheid los na een nacht slapen
✔ Boost je humeur en voel je sterker, soepeler en rustiger

Of je nu een vroege vogel bent of gewoon een frisse start zoekt, deze lessen zijn toegankelijk voor iedereen – ongeacht leeftijd, lichaamstype of ervaring. We ontvangen je met open armen, stijf of niet!

🌿 Wat kan je verwachten?
Een speelse mix van alignment, ademhaling (asem), en aandacht, overgoten met een flinke portie leute en bezieling. In een vrolijke flow werken we aan je fysieke én mentale balans. Geen prestatie, geen perfectie – gewoon jij, in beweging.

📅 Wanneer?
Woensdagochtend van 9:00 tot 10:15 uur
(Geen lessen tijdens schoolvakanties en feestdagen.)

🎟 Praktisch:
Kies voor losse lessen of een 12-beurtenkaart. Flexibel instappen is mogelijk, maar regelmatig deelnemen zorgt voor het beste resultaat.

✨ Met UiTPAS-punten sparen of kansentarief? Absoluut! Vergeet je UiTPAS niet mee te brengen.

De reeks is al begonnen. Neem contact met ons op voor meer info

Hangmatyoga – Zweef naar rust, kracht en zelfvertrouwen 🧘‍♀️🪢🌿
Klaar om letterlijk en figuurlijk de lucht in te gaan? Ontdek Hangmatyoga: een unieke yogavorm waarbij je gebruik maakt van een stevig doek om te werken aan je veerkracht, kracht en ontspanning.

Deze vorm van yoga daagt je uit om net dat stapje verder te gaan, terwijl het doek je ondersteunt in de houdingen. Het resultaat? Je voelt je gedragen, zowel fysiek als mentaal. Terwijl je lichaam sterker en flexibeler wordt, ervaart je geest een kalmerende wiegende rust. En ja – je glimlach wordt vanzelf groter! 😄

🌿 Wat maakt Hangmatyoga bijzonder?
✔ Bouw aan je veerkracht en vergroot je zelfvertrouwen
✔ Verminder stress terwijl je letterlijk gewichtloos ontspant
✔ Een unieke mix van uitdaging en diepe rust
✔ Geschikt voor kinderen vanaf 10 jaar en volwassenen

Deze sessies zijn toegankelijk voor iedereen met een basisniveau van fysieke fitheid. We werken in kleine groepen, dus de plaatsen zijn beperkt.

📅 Wanneer?
1 keer per maand op woensdag, van 18:30 tot 19:30 uur of van 20:00 tot 21:00
✨ Met UiTPAS-punten sparen of kansentarief? Zeker! Vergeet je UiTPAS niet mee te brengen.

Hangmatyoga – Zweef naar rust, kracht en zelfvertrouwen 🧘‍♀️🪢🌿
Klaar om letterlijk en figuurlijk de lucht in te gaan? Ontdek Hangmatyoga: een unieke yogavorm waarbij je gebruik maakt van een stevig doek om te werken aan je veerkracht, kracht en ontspanning.

Deze vorm van yoga daagt je uit om net dat stapje verder te gaan, terwijl het doek je ondersteunt in de houdingen. Het resultaat? Je voelt je gedragen, zowel fysiek als mentaal. Terwijl je lichaam sterker en flexibeler wordt, ervaart je geest een kalmerende wiegende rust. En ja – je glimlach wordt vanzelf groter! 😄

🌿 Wat maakt Hangmatyoga bijzonder?
✔ Bouw aan je veerkracht en vergroot je zelfvertrouwen
✔ Verminder stress terwijl je letterlijk gewichtloos ontspant
✔ Een unieke mix van uitdaging en diepe rust
✔ Geschikt voor kinderen vanaf 10 jaar en volwassenen

Deze sessies zijn toegankelijk voor iedereen met een basisniveau van fysieke fitheid. We werken in kleine groepen, dus de plaatsen zijn beperkt.

📅 Wanneer?
1 keer per maand op woensdag, van 18:30 tot 19:30 uur en van 20:00 tot 21:00

🎟 Praktisch:
Schrijf je in voor een losse beurt of kies voor een beurtenkaart. Snel zijn is de boodschap, want de plaatsen zijn beperkt!

✨ Met UiTPAS-punten sparen of kansentarief? Zeker! Vergeet je UiTPAS niet mee te brengen.

Als er ruimte is in je borstkas, hoeft je hoofd niet te hangen
In deze module gaan we de aandacht richten op kinderyogahoudingen,

Hoe kan je ze veilig en juist uitvoeren? Waar hou je rekening mee? Wat maakt een houding meer dan het nabootsten van dieren? En wat is het effect van de yogahoudingen? Hoe 'vertaal' je de oefeningen vanuit een boek of van op yogakaartjes naar de yogamat? En wat als je niet lenig bent? Don't Panic, ook dat is yoga :)

Durf je het aan om te sluipen als een tijger?

Een tiener gaat door een van de vreemdste, opwindenste, soms vervelende, maar ook heel leuke periode van zijn/haar leven. Het ene moment is het leven fanatastisch en het andere moment zitten ze diep in de put. Yoga vraagt om af en toe even ter plaatse te blijven, naar binnen te kijken, hun drukke geest tot rust te brengen.

In deze module gaan we dieper in op hoe jij vanuit verbinding samen met tieners yoga kan doen. aangepaste oefeningen, aangepaste thema's, valkuilen en uitdagingen komen allemaal aan bod.

Yoga voor en met tieners, zeker niet voor 'mietjes' :)

𝗢𝗲𝗳𝗲𝗻𝗴𝗿𝗼𝗲𝗽 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝘃𝗲𝗿𝗯𝗶𝗻𝗱𝗲𝗻𝗱 𝗹𝗲𝘃𝗲𝗻

Een oefengroep die helemaal gericht is op verbinding, veerkracht, groei-mindset en (zelf)empathie. Een superleuke en veilige plek waar we oefenen met nieuwe gewoonten en je jezelf echt beter leert kennen. We gaan samen aan de slag om jouw uitdagingen met vertrouwen tegemoet te gaan. 🌱

In deze groep kun je delen, luisteren en verbinden met anderen die net als jij willen groeien en geïnspireerd willen worden. Je leert hoe je eerlijk kunt zijn, zowel naar jezelf als naar anderen, en hoe je op een respectvolle manier kunt verbinden en ook grenzen kan stellen. 🥰

Het is een kans om aan je veerkracht en vertrouwen te werken, en bewuster te worden van je impact op anderen. Doe mee en ontdek hoe je je persoonlijke groei en verbinding naar een hoger niveau kan tillen!

Ga aan de slag met de ‘settings’ van je mind. Werk aan je ingesteldheid. 💡