Sanftes Yoga am Montag
5 Mai 2025 •
16:15 - 17:30
Anahata Yoga, Gerhardstr. 4, 27576 Bremerhaven
Tanja Baumgarten
Mein Name ist Tanja. Viele der Asanas aus dem Yoga praktiziere ich schon eine lange Zeit, um meine Rückenbeschwerden zu lindern.
Je mehr ich mich mit dem Thema Yoga beschäftigte, desto deutlicher wurde mir, was Yoga alles zu bieten hat.
Ich absolvierte eine zweijährige Ausbildung zur Yogalehrerin, sowie verschiedene Weiter- und Ausbildungen in den Bereichen Entspannung und Hypnose.
Beschreibung
Diese sanfte Yoga-Stunde am Montagnachmittag ist ein Moment der Ruhe und des Ausgleichs, um die neue Woche gelassen zu beginnen. Die sanfte Yoga-Praxis konzentriert sich auf den Ausgleich von Körper und Geist. Wir praktizieren sanfte Asanas, fließende Bewegungen und Atemübungen, um den Stress des Tages abzubauen und eine harmonische Balance zu fördern.
In dieser Stunde werden wir die Atmung bewusst lenken, um uns zu zentrieren, und sanfte Yoga-Positionen einnehmen, die die Flexibilität erhöhen und die Muskelspannung lösen. Egal, ob du bereits Yoga-Erfahrung hast oder neu in der Praxis bist, diese Stunde ist für alle zugänglich.
In dieser Stunde werden wir die Atmung bewusst lenken, um uns zu zentrieren, und sanfte Yoga-Positionen einnehmen, die die Flexibilität erhöhen und die Muskelspannung lösen. Egal, ob du bereits Yoga-Erfahrung hast oder neu in der Praxis bist, diese Stunde ist für alle zugänglich.