Starte die Woche mit einer Stunde voller Ruhe und Balance.
In dieser sanften Yogapraxis verbinden wir fließende Bewegungen, achtsame Asanas und bewusste Atemübungen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Wir lösen Spannungen, fördern Flexibilität und schenken uns einen klaren, gelassenen Start in die neue Woche. Ob du schon Yoga-Erfahrung hast oder ganz neu beginnst – diese Stunde ist für alle offen und lädt dich ein, in deinem eigenen Tempo anzukommen.

Fließend stark – kraftvolle Sequenzen, sanfter Ausklang
Willkommen zur Yogastunde mit fließenden Elementen aus dem Vinyasa-Stil.
Diese Praxis richtet sich an die Mittelstufe: mal fordernd, mal ruhig – mit dem Ziel, Kraft, Beweglichkeit und ein gutes Körpergefühl zu fördern.

Du wirst durch abwechslungsreiche Sequenzen geführt, die fließende Übergänge (Vinyasas) enthalten, aber auch Raum für statische Haltungen und bewusste Pausen lassen. Der Fokus auf dem Erspüren des Körpers und dem achtsamen Umgang mit deinen eigenen Grenzen.
Diese Stunde darf fordern, ohne zu überfordern – und endet in einem ruhigen, ausgleichenden Ausklang.

Selbst in der hektischsten Woche verdient jeder eine kleine Oase der Ruhe. Diese Yogastunde bietet dir die Möglichkeit, den Tag mit innerem Frieden und neuer Energie zu beginnen.
In dieser Stunde fokussieren wir uns auf sanfte Yoga-Asanas, Atemübungen und Meditation, die Körper, Geist und Seele nähren. Unabhängig von deinem Erfahrungsniveau bist du herzlich willkommen, teilzunehmen. Ich lade dich ein, mit mir auf einer Yogamatte in die Welt der Entspannung einzutauchen und die Woche gestärkt fortzusetzen.

In dieser Stunde schenken wir deinem Rücken besondere Aufmerksamkeit. Mit gezielten Yoga-Übungen stärken wir die Wirbelsäule, lösen Verspannungen und fördern deine Beweglichkeit. Sanfte Asanas, fließende Sequenzen und wohltuende Entspannungstechniken schaffen einen Raum, in dem Körper und Geist gleichermaßen zur Ruhe kommen. Für jedes Erfahrungslevel geeignet – ein achtsamer Weg, deinem Rücken Kraft und Leichtigkeit zu schenken.

Diese Stunde schenkt deinem Rücken neue Stärke und Entspannung zugleich. Mit gezielten Yoga-Übungen fördern wir die Gesundheit deiner Wirbelsäule, lösen Verspannungen und steigern deine Beweglichkeit. Sanfte Kräftigung und wohltuende Entspannungstechniken schaffen Balance zwischen Stabilität und Leichtigkeit. Für jedes Erfahrungslevel geeignet – ein achtsamer Weg, deinem Rücken Fürsorge und neue Energie zu schenken.

Tauche ein in die sanfte Welt des Vinyasa Yoga und finde deine innere Balance.
In diesem Kurs führe ich dich durch fließende, harmonische Bewegungsabfolgen, die sanft mit deinem Atem im Einklang stehen. Der Fokus liegt auf Achtsamkeit, Entspannung und dem achtsamen Aufbau von Kraft und Flexibilität.
Egal ob du Anfänger bist oder bereits Yoga-Erfahrung hast – dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit, in deinem eigenen Tempo zu wachsen und Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Gönn dir diese Auszeit und spüre die positive Wirkung auf dein Wohlbefinden.

Diese Yogastunde verbindet fließende Bewegungen mit kraftvollen Asanas und bewusster Atmung. Im Flow entwickelst du Stärke, Stabilität und innere Klarheit – ohne die Leichtigkeit zu verlieren. Die Praxis fordert dich körperlich, schenkt dir Energie und bringt dich zugleich in einen Zustand von Balance und Zentrierung. Für alle, die ihre Yogapraxis vertiefen und die Dynamik des Flows mit der Kraft der Tradition verbinden möchten.

Dieser Kurs ist für alle, die Lust auf eine kraftvolle und dynamische Yogapraxis haben. Im Flow verbinden wir fließende Bewegungen mit fordernden Asanas, die deine Stärke, Ausdauer und Flexibilität intensiv fördern. Die Stunde bringt dich ins Schwitzen, schenkt dir Energie und führt dich zugleich in einen Zustand von Fokus und innerer Klarheit. Perfekt für Geübte, die ihre Praxis vertiefen und die Verbindung von Kraft und Bewegung neu erleben möchten.

In dieser Stunde entdeckst du dein Körpernetz neu – spielerisch, kreativ und befreiend. Mit einfachen Tools wie Bällen, Bändern oder Rollen lösen wir Spannungen und steigern deine Beweglichkeit. Fließende Sequenzen verbinden Mobilisation mit spürbarer Leichtigkeit. Eine tiefe Release-Phase verankert das neue Körpergefühl nachhaltig.
Du gewinnst Elastizität, Klarheit und mehr Bewusstsein für deine Bewegungen. Perfekt für alle, die Routinen aufbrechen und ihr Körpergefühl aktiv gestalten möchten.

Willkommen zur entspannten Yogastunde am Freitagabend, die dazu dient, die stressige Woche hinter sich zu lassen und ins Wochenende mit Gelassenheit zu gleiten. Diese Stunde bietet dir eine wunderbare Gelegenheit, zur Ruhe zu kommen und Körper und Geist zu erneuern.
Während der Yogastunde werden wir sanfte Asanas (Yoga-Positionen) praktizieren, um Verspannungen abzubauen, Flexibilität zu fördern und den Geist zu beruhigen. Wir konzentrieren uns auf langsame, fließende Bewegungen, begleitet von achtsamen Atemübungen, um dich in einen tiefen Zustand der Entspannung zu versetzen.
Unabhängig von deinem Erfahrungsniveau, ob du ein erfahrener Yogi oder ein Anfänger bist, ist diese Stunde für jeden geeignet. Unsere entspannte Yogastunde am Freitagabend bietet einen Raum der Ruhe und Erneuerung, in dem du die Anspannungen der Woche loslassen und dich auf das Hier und Jetzt konzentrieren kannst.