Dieser Kurs ist für alle, die Lust auf eine kraftvolle und dynamische Yogapraxis haben. Im Flow verbinden wir fließende Bewegungen mit fordernden Asanas, die deine Stärke, Ausdauer und Flexibilität intensiv fördern. Die Stunde bringt dich ins Schwitzen, schenkt dir Energie und führt dich zugleich in einen Zustand von Fokus und innerer Klarheit. Perfekt für Geübte, die ihre Praxis vertiefen und die Verbindung von Kraft und Bewegung neu erleben möchten.

In dieser Stunde entdeckst du dein Körpernetz neu – spielerisch, kreativ und befreiend. Mit einfachen Tools wie Bällen, Bändern oder Rollen lösen wir Spannungen und steigern deine Beweglichkeit. Fließende Sequenzen verbinden Mobilisation mit spürbarer Leichtigkeit. Eine tiefe Release-Phase verankert das neue Körpergefühl nachhaltig.
Du gewinnst Elastizität, Klarheit und mehr Bewusstsein für deine Bewegungen. Perfekt für alle, die Routinen aufbrechen und ihr Körpergefühl aktiv gestalten möchten.

Willkommen zur entspannten Yogastunde am Freitagabend, die dazu dient, die stressige Woche hinter sich zu lassen und ins Wochenende mit Gelassenheit zu gleiten. Diese Stunde bietet dir eine wunderbare Gelegenheit, zur Ruhe zu kommen und Körper und Geist zu erneuern.
Während der Yogastunde werden wir sanfte Asanas (Yoga-Positionen) praktizieren, um Verspannungen abzubauen, Flexibilität zu fördern und den Geist zu beruhigen. Wir konzentrieren uns auf langsame, fließende Bewegungen, begleitet von achtsamen Atemübungen, um dich in einen tiefen Zustand der Entspannung zu versetzen.
Unabhängig von deinem Erfahrungsniveau, ob du ein erfahrener Yogi oder ein Anfänger bist, ist diese Stunde für jeden geeignet. Unsere entspannte Yogastunde am Freitagabend bietet einen Raum der Ruhe und Erneuerung, in dem du die Anspannungen der Woche loslassen und dich auf das Hier und Jetzt konzentrieren kannst.

In dieser Meditation nutzt du die Kraft deiner Vorstellung, um neue Energie und Klarheit zu schöpfen. Geführte Visualisierungen öffnen den Raum für innere Bilder, die dich stärken, inspirieren und deine Kreativität entfalten lassen. Die Praxis hilft dir, Spannungen loszulassen, Vertrauen in deine innere Weisheit zu entwickeln und mit frischer Inspiration in den Alltag zurückzukehren. So wird deine innere Bilderwelt zu einer Quelle von Kraft, Ruhe und neuer Ausrichtung.

In dieser zweistündigen Masterclass widmen wir uns der Kunst der präzisen Ausrichtung. Mit besonderem Fokus auf Vorbeugen und Hüftöffnungen erforschst du, wie bewusste Details deine Praxis vertiefen und neue Räume im Körper entstehen lassen. Durch klare Anleitung, achtsame Korrekturen und ausreichend Zeit in den Haltungen entwickelst du Stabilität, Leichtigkeit und ein feines Körperbewusstsein. Die verlängerte Dauer schenkt dir die Möglichkeit, dich intensiver einzulassen, Spannungen zu lösen und deine Praxis nachhaltig zu verfeinern. Eine Einladung, tiefer zu spüren, bewusster zu üben und deine innere wie äußere Haltung neu auszurichten.

Gönn dir 75 Minuten tiefe Entspannung: Im sanften Yin Yoga lösen wir Verspannungen und dehnen Körper und Geist, während sphärische Harmonium-Klänge dich in einen meditativen Flow tragen.

Was dich erwartet
- Lang gehaltene Yin-Positionen auf der Matte
- Sanfte Mobilisation für Faszien und Gelenke
- Live Harmonium-Begleitung für Klangentspannung
- Abschließende Stille-Phase zur Integration

Praktische Infos
• Dauer: 75 Min
• Wann: samstags, 10:15–11:30 Uhr
• Mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, ggf. Sitzkissen