Starte die Woche mit einer Stunde voller Ruhe und Balance.
In dieser sanften Yogapraxis verbinden wir fließende Bewegungen, achtsame Asanas und bewusste Atemübungen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Wir lösen Spannungen, fördern Flexibilität und schenken uns einen klaren, gelassenen Start in die neue Woche. Ob du schon Yoga-Erfahrung hast oder ganz neu beginnst – diese Stunde ist für alle offen und lädt dich ein, in deinem eigenen Tempo anzukommen.

Fließend stark – kraftvolle Sequenzen, sanfter Ausklang
Willkommen zur Yogastunde mit fließenden Elementen aus dem Vinyasa-Stil.
Diese Praxis richtet sich an die Mittelstufe: mal fordernd, mal ruhig – mit dem Ziel, Kraft, Beweglichkeit und ein gutes Körpergefühl zu fördern.

Du wirst durch abwechslungsreiche Sequenzen geführt, die fließende Übergänge (Vinyasas) enthalten, aber auch Raum für statische Haltungen und bewusste Pausen lassen. Der Fokus auf dem Erspüren des Körpers und dem achtsamen Umgang mit deinen eigenen Grenzen.
Diese Stunde darf fordern, ohne zu überfordern – und endet in einem ruhigen, ausgleichenden Ausklang.

Selbst in der hektischsten Woche verdient jeder eine kleine Oase der Ruhe. Diese Yogastunde bietet dir die Möglichkeit, den Tag mit innerem Frieden und neuer Energie zu beginnen.
In dieser Stunde fokussieren wir uns auf sanfte Yoga-Asanas, Atemübungen und Meditation, die Körper, Geist und Seele nähren. Unabhängig von deinem Erfahrungsniveau bist du herzlich willkommen, teilzunehmen. Ich lade dich ein, mit mir auf einer Yogamatte in die Welt der Entspannung einzutauchen und die Woche gestärkt fortzusetzen.