Cours en présentiel au Shala Montreuil. Une séquence de postures sur le fil du souffle, conçue pour une approche progressive autour d’un focus anatomique et thérapeutique spécifique. Il s’agit d’un cours complet qui allie posture, mouvements, et se termine par une posture de Restorative Yoga pour un temps de relaxation. Ouvert à tous niveaux.