Strala Yoga wurde von Tara Stiles und Michael Taylor in New York gegründet und bedient sich den Grundprinzipien von Yoga, Tai Chi, sowie weiteren fernöstlichen Heiltraditionen und Lebensphilosophien. Die Grundidee basiert auf der Einstellung, dass wir am einfachsten dort hinkommen, wo wir hinmöchten, wenn wir unserem Gefühl mehr Beachtung schenken. Dabei geht es nicht darum, sich in bestimmten Yogahaltungen zu perfektionieren sondern der Fokus liegt vielmehr auf den Bewegungen selbst.