Diese "Yogatherapie-Stunde" hat den Fokus bei Rückenbeschwerden. Du wirst dich währen der Stunde mit dir selbst verbinden, deinen Atem spüren und deinen Körper bewusst entspannen.

Ablauf der Yogalektion:
Wir praktizieren ruhige Asanas (Körperhaltungen), welche länger gehalten werden. Es werden Asanas gewählt, die sich positiv auf deine Rückenschmerzen auswirken sollen.
Pranyama (Atemübungen), um noch mehr loszulassen und sich zu verbinden. Meditationsteil vor der Savasana (Endentspannung).