- Du setzt dir am Anfang dein/e Ziel/e, welche/s du mit den Yoga-Übungen erreichen möchtest. Zudem setzt du dir den Zeitraum, wann du die Übungen machen möchtest. Du erhältst durch die kontinuierliche Praxis mehr Gelassenheit und Ruhe, welche sich positiv auf deine Stresstoleranz auswirkt. Deine Selbstwahrnehmung und deine Selbstregulation in deinem Alltag, werden durch die Praxis verbessert.
- Ich zeige dir verschiedene Übungen, von denen du dann die herausnimmst, welche dir gut tun.

Wenn du merkst, dass du individuelle Unterstützung brauchst, können wir sehr gern einen Einzeltermin im Vorfeld oder auch danach vereinbaren, bei dem ich noch gezielter auf dich eingehen kann.
Bitte nimm im besten Fall ein Notizbuch und ein Stift mit, damit du dir deine
Erkenntnisse notieren kannst.
Du erhältst im Vorfeld einen Fragebogen, welchen du mir bitte zuvor noch beantwortest. Melde dich gerne, wenn du weitere Fragen hast.


CHF 35.-