- Du setzt dir am Anfang dein/e Ziel/e, welche/s du mit den Yoga-Übungen erreichen möchtest. Zudem setzt du dir den Zeitraum, wann du die Übungen machen möchtest. Du erhälst durch die kontinuierliche Praxis mehr Muskeln und eine bessere Körperhaltung, welche sich positiv auf deine Wirbelsäule und deinen ganzen Körper auswirkt. Deine Selbstwahrnehmung und deine Selbstregulation in deinem Alltag, werden durch die Praxis verbessert.
- Ich zeige dir verschiedene Übungen, von denen du dann die herausnimmst, welche dir gut tun.

Wenn du merkst, dass du individuelle Unterstützung brauchst, können wir sehr gern einen Einzeltermin im Vorfeld oder auch danach vereinbaren, bei dem ich noch gezielter auf dich eingehen kann.
Bitte nimm im besten Fall ein Notizbuch und ein Stift mit, damit du dir deine
Erkenntnisse notieren kannst.

Kosten: CHF 35.-