Bewegung in der Natur. Setze dich bewusst mit deinen Trigger-Punkten auseinander. Erarbeite für dich passende Strategien, um einen entspannteren Umgang zu finden. Anschliessend Yin Yoga und Meditation im Ananda Yoga.

Daniela und Céline unterstützen dich während der Wanderung gezielt mit Aufgaben, um dich mit deinen Trigger-Punkten auseinander zu setzen. In der anschliessenden Yogaeinheit wirst du dir näher kommen und dich entspannen.

Mitbringen:
-Snacks / Getränke
- Notizbuch, um deine Gedanken festhalten zu können
- Dem Wetter entsprechende Kleider / gute Schuhe (wir sind ca. 3 Stunden unterwegs)
- Yogakleider (das Yoga findet im Raum in der Geissensteinring 17 statt)

2 Tage vorher erhälst du genauere Infos zum Treffpunkt.
Kosten: CHF 65.-