✨ Ein Abend zum Loslassen, Ankommen und inneren Frieden finden ✨
In dieser sanften, tiefen Praxis lade ich dich ein, dich von der Welt zurückzuziehen und in einen Raum der Ruhe einzutauchen.
Wir beginnen mit Yin Yoga, um den Körper zu öffnen, Spannungen zu lösen und den Atem zu vertiefen. Die langen, passiven Haltungen wirken beruhigend auf dein Nervensystem und schaffen genau die Weite, die du für das anschliessende Yoga Nidra brauchst.
Im zweiten Teil führe ich dich durch ein Yoga Nidra – eine geführte Tiefenentspannung, die dich in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf bringt.

Das Thema dieses Abends lautet Innerer Frieden – eine wunderbare Qualität für den Dezember, der uns einlädt, ruhiger zu werden und nach innen zu lauschen.

Du darfst dich mit deinem Körper verbinden, alles Schwere für einen Moment ablegen und einen stillen, weichen Ort in dir entdecken, der immer da ist – unabhängig von dem, was im Aussen passiert.

Was dich erwartet:
* sanftes Ankommen & Atemarbeit
* wohltuende Yin-Sequenz für Hüften, Rücken & Herzraum
* Yoga Nidra Reise zum Thema Innerer Frieden
* Entspannung für Körper, Geist & Nervensystem
* ein Gefühl von Ruhe, Klarheit und innerer Weite

Für wen ist der Kurs geeignet?
Für alle – egal ob Anfänger*in oder erfahren.
Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse, nur Offenheit für Stille und Entspannung.

Ich freue mich sehr, dich in diesem Raum der Entschleunigung zu begleiten.

Online Teilnahme möglich, bitte mit Voranmeldung
https://us06web.zoom.us/j/88462309479

Hinweis:
Mit der Buchung dieses Kurses gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB) von Ananda Yoga Luzern als akzeptiert.
👉 Den Link zu den AGB findest du unten.