Yin & Yoga Nidra
Thema: Selbstfürsorge & Mitgefühl
In dieser Yin-&-Yoga-Nidra-Stunde laden wir Körper und Geist ein, langsamer zu werden und nach innen zu lauschen. Durch lange, ruhige Yin-Haltungen darfst du Spannungen sanft lösen und tiefer ins Loslassen sinken.
Im anschliessenden Yoga Nidra wirst du liegend in einen Zustand bewusster Tiefenentspannung geführt. Diese Praxis unterstützt dich dabei, dein Nervensystem zu beruhigen, neue Kraft zu schöpfen und eine liebevolle Verbindung zu dir selbst zu stärken.
Das Thema Selbstfürsorge & Mitgefühl erinnert dich daran, dir selbst mit derselben Freundlichkeit zu begegnen, die du oft ganz selbstverständlich anderen schenkst. Ein Raum, um weich zu werden, dich gehalten zu fühlen und neue Wärme nach innen einzuladen.
Diese Stunde ist für alle geeignet – es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Online Teilnahme möglich, bitte mit Voranmeldung
https://us06web.zoom.us/j/88462309479

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