Yin Yoga & Yoga Nidra – Heimkommen zu dir selbst
Im Alltag sind wir oft unterwegs – von Termin zu Termin, von Aufgabe zu Aufgabe, mit unseren Gedanken bereits beim Nächsten, was ansteht. Dabei verlieren wir manchmal die Verbindung zu dem Ort, an dem wir immer ankommen dürfen: bei uns selbst.
Diese Yin-Yoga- und Yoga-Nidra-Stunde lädt dich ein, einen Moment innezuhalten. Mit achtsamen Yin-Haltungen schenken wir dem Körper Zeit und Raum, loszulassen. Im anschliessenden Yoga Nidra darf dein Nervensystem in tiefe Entspannung finden, während du Schicht für Schicht wieder bei dir ankommst.
Es braucht nichts, was du erreichen oder leisten musst. Nur deine Bereitschaft, dir selbst mit Offenheit und Freundlichkeit zu begegnen.
Schenke dir diesen Abend als kleine Auszeit – zum Durchatmen, Auftanken und Heimkommen zu dir selbst.
Ich freue mich darauf, diesen Raum mit dir zu teilen. 💛

Online Teilnahme möglich, bitte mit Voranmeldung
https://us06web.zoom.us/j/88462309479

Hinweis:
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