Handstand Basics Workshop:
Kraft, Alignment & unterschiedliche Aufgänge

Du träumst vom Handstand, weißt aber nicht, wo du anfangen sollst? In diesem 2-stündigen Workshop widmen wir uns den Grundlagen: Körperspannung, aktive Schulterarbeit, die richtige Positionierung der Hände und sicheres Üben an der Wand, mit Partnern und frei.
Mit gezielten Drills lernst du, deinen Körper gezielt zu kräftigen, den Körper richtig zu aktivieren und Vertrauen in deine Balance aufzubauen. Natürlich wärmen wir auch deine Handgelenke gezielt auf, um nachhaltig zu üben.

Im Fokus stehen:
👐 Handposition & Schulteraktivierung
💪 Körperspannung & Alignment
🧱 Wand- & Partnerdrills
🔁 Einstieg in kontrollierte Bewegungsabfolgen

Beginnerfreundlich | 2 Stunden | Preis: 60.- | Ab 5 Anmeldungen

Dieser Workshop ist perfekt für alle, die Handstand von Grund auf lernen oder ihre Basis stärken möchten!