Rooted – Verwurzelung in dir finden
Das Thema Wurzeln begleitet mich schon mein ganzes Leben.
Wo komme ich her? Was sind meine Wurzeln?
Wie finde ich Stabilität in mir?

Wir tauchen gemeinsam in das Thema ein und widmen uns einigen Fragen.
Wir bewegen uns und verbinden uns mit der Kraft unserer Wurzeln.
Deinen Wurzeln.
Dann tauchen wir ins Breathwork und lassen die Magie entfalten.

Mehr Infos zu Jil Bianca und dem Event findest du unter: www.jilbianca.com

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Das Breathwork ist die Medizin.
Der Atem ist ein einfaches, kraftvolles Werkzeug, um Stress loszulassen, Klarheit wiederzufinden und dich mit deiner inneren Weisheit zu verbinden.
Dein Körper weiss immer, was zu tun ist.
Indem du dich bewusst bewegst, loslässt und mit Intention atmest, aktivierst du die natürliche Fähigkeit deines Körpers, dich zu resetten und neue Energie zu tanken.

Was du erfahren dabei darfst: Der Atem unterstütz das Freisetzen von gespeicherten und unterdrückten Emotionen in deinem Körper, dein Nervensystem reguliert sich und deine Verbindung zu dir selbst wird gestärkt.
Die Teilnahme erfolgt auf eigenes Risiko und setzt voraus, dass du körperlich fit bist. Bei Unsicherheiten wird eine medizinische Abklärung empfohlen.


Wie das Setup aussieht:

Wir beginnen mit einer kurzen Einführung in die Atemarbeit, bevor wir gemeinsam starten.

• Während der aktiven Atemsession liegst du bequem, Matten, Kissen und Decken stehen dir vor Ort zur Verfügung
• Ein zusätzliches Kissen, eine Decke für Wärme und Komfort sowie ein Augenpolster oder etwas Weiches zum Abdecken der Augen sind zu empfehlen
• Du darfst gerne persönliche Gegenstände wie ätherische Öle oder Steine mitbringen, um deine Erfahrung zu unterstützen.
• Es ist angenehm, nach der Session etwas zu trinken dabei zu haben.

Wichtige Vorbereitungen:

• Bitte iss vor der Session nur eine leichte Mahlzeit. Vermeide es, direkt vorher schwer zu essen.
• Idealerweise lässt du etwa 2–3 Stunden zwischen deiner letzten grösseren Mahlzeit und der Atemsession.
• Ein sehr voller Magen kann die Atemarbeit und dein Wohlbefinden während der Praxis beeinträchtigen.
• Wasser oder ein leichter Snack davor sind in Ordnung, hör dabei auf deinen Körper.
• Kleide dich bequem und in Schichten, damit du dich während der Praxis wohlfühlst.


Bitte kläre die Teilnahme vorher mit mir oder medizinisch ab, wenn eines der folgenden Themen auf dich zutrifft:
• Schwangerschaft
• Schwere Herz-Kreislauf-Erkrankungen (z. B. Herzinsuffizienz, kürzlicher Herzinfarkt)
• Epilepsie oder Krampfanfälle in der Vergangenheit
• Schwere psychische Erkrankungen (z. B. Psychosen, akute manische Episoden)
• Aktuelle starke Traumatisierung oder instabile psychische Krisen
• Schweres Asthma oder andere starke Atemwegserkrankungen (bitte ärztlich abklären)
• Einnahme starker Psychopharmaka oder bewusstseinsverändernder Medikamente (bitte vorher abklären)
• Wenn du unsicher bist, ob Breathwork für dich geeignet ist, empfehlen wir dir ausdrücklich eine vorherige medizinische oder therapeutische Abklärung.

Du bist jederzeit eingeladen, achtsam mit dir zu sein und deine Teilnahme entsprechend anzupassen.

Ich freue mich auf die gemeinsame Reise.

Stornierungsbedingungen: bis 24h vorher.