Pure Entspannung & Hingabe
Wir praktizieren;
- ruhige Asanas (Körperhaltungen), welche länger gehalten werden
- Pranayama (Atemübungen), um noch mehr loszulassen und sich zu verbinden
- Meditation/ Fokus in den Moment lenken
- Savasana (Endentspannung)

Yogatherapie oder Atemcoaching. Auf meiner Webseite anandayogaluzern.ch erfährst du mehr über die beiden Prozess-Methoden.
Wenn du weitere Fragen hast, kannst du dich sehr gerne bei mir melden.

Ich freue mich sehr, dich zu unterstützen und begleiten.

Wetterbedingt abgesagt

2- Tagestour & Yoga.
Wir sind zwei Tage in den Bergen unterwegs und widmen uns mit verschiedenen Reflexionsaufgaben dem Thema Verbindung zur Natur.
Während dieser Tour finden verschiedene Yogaeinheiten in der Natur statt. Du benötigst dafür keine Vorkenntnisse.
Mitbringen: Verpflegung für unterwegs, Notizbuch, dem Wetter entsprechende Kleider, benötigtes Equipment. Es besteht die Möglichkeit draussen in der Natur oder in einer Scheune zu übernachten (Aufpreis: CHF 15.-). Ein WC ist vorhanden.
Eine Woche vor dem Event bekommst du genaue Infos zum Treffpunkt.
Kosten: CHF 180.- exkl. ÖV (wir benutzen keine Bergbahnen), Equipment und Verpflegung für unterwegs (ein warmes Abendessen wird durch uns zur Verfügung gestellt). Du hast zudem die Möglichkeit am nächsten Morgen in einem Bergrestaurant einen Kaffee zu geniessen.
Stornierungsbedingungen: bis 7 Tage vorher kostenlos. Anschliessend wird der volle Betrag verrechnet.
Coaches: Daniela Grüter, betriebliche Mentorin und Céline Brunner, Yogalehrerin, zertifizierter Coach

Zeit: ca. 08:30 Uhr- 12:00 Uhr am 14. Juli
Ort: Start ab Luzern mit dem ÖV nach Einsiedeln