Morning Flow – Wach, energiegeladen & ausgeglichen in den Tag ☀️🧘‍♀️

Starte deinen Tag mit fließenden Bewegungen, körperlicher Aktivierung und bewusster Atmung. Dieser erfrischende Flow weckt deinen Körper, löst Verspannungen und schenkt dir neue Energie. Perfekt, um mit Klarheit, Leichtigkeit und positiver Ausstrahlung in den Tag zu gehen.

Ich freue mich sehr, dich individuell auf deinem Weg zu begleiten.

Ich biete folgende Optionen:
- Yogatherapie (Prozessorientiert)
- Privatyoga-Stunde
- Atemcoaching (Prozessorientiert)
- Vegane Ernährungsberatung
- Lebenscoaching - Lösungs- und kompetenzorientierte Beratung (Prozessorientiert)

Auf meiner Webseite findest du mehr Infos: anandayogaluzern.ch
Wenn du Fragen hast, kannst du dich sehr gerne bei mir melden.
Handy: 078 639 37 58
Mail: anandayogaluzern@gmail.com

Hatha Flow – Kraft, Balance & fließende Bewegung ✨🧘‍♀️

Erlebe eine harmonische Verbindung aus Kraft und Leichtigkeit. In dieser Hatha-Flow-Stunde kombinieren wir achtsame Asanas mit sanften Übergängen und bewusster Atmung. Die fließenden Bewegungen fördern deine Flexibilität, stärken deinen Körper und bringen deinen Geist in Balance. Perfekt, um Energie zu tanken und innere Ruhe zu finden.

Rocket Vinyasa ist eine dynamische und spielerische Praxis, die sich aus dem Ashtanga Yoga ableitet, aber wesentlich freier unterrichtet wird und mit verschiedenen Übergängen und Armbalancen spielt. In dieser Lektion fließen wir von den klassischen Sonnengrüßen durch stehende und sitzende Asanas und tasten uns je nach persönlichem Level an unterschiedliche Progressionen von Kopf-, Arm- und Handbalancen heran. Auch wenn dies keine explizite Anfängerklasse ist, sind alle Levels willkommen und bieten dir die Möglichkeit, deine Praxis weiterzuentwickeln und neue Asanas kennenzulernen.

Lunch Flow – Energie & Frische für deinen Tag ☀️🧘‍♀️

Eine belebende Yoga-Session, die dich mit neuer Energie auflädt. Fließende Bewegungen, sanfte Kräftigung und bewusste Atmung bringen Körper und Geist in Balance. Perfekt, um in der Mittagspause zu entspannen, Stress loszulassen und mit frischer Kraft in den restlichen Tag zu starten.

Ich freue mich sehr, dich individuell auf deinem Weg zu begleiten.

Ich biete folgende Optionen:
- Yogatherapie (Prozessorientiert)
- Privatyoga-Stunde
- Atemcoaching (Prozessorientiert)
- Vegane Ernährungsberatung
- Lebenscoaching - Lösungs- und kompetenzorientierte Beratung (Prozessorientiert)

Auf meiner Webseite findest du mehr Infos: anandayogaluzern.ch
Wenn du Fragen hast, kannst du dich sehr gerne bei mir melden.
Handy: 078 639 37 58
Mail: anandayogaluzern@gmail.com

Hatha Flow – Kraft, Balance & fließende Bewegung ✨🧘‍♀️

Erlebe eine harmonische Verbindung aus Kraft und Leichtigkeit. In dieser Hatha-Flow-Stunde kombinieren wir achtsame Asanas mit sanften Übergängen und bewusster Atmung. Die fließenden Bewegungen fördern deine Flexibilität, stärken deinen Körper und bringen deinen Geist in Balance. Perfekt, um Energie zu tanken und innere Ruhe zu finden.

CANDLELIGHT YIN YOGA & BREATHWORK
MIT CÉLINE UND MANUELA

Wir laden dich herzlich ein, die mystische Atemreise bei Kerzenlicht gemeinsam mit uns zu zelebrieren. An diesem ruhigen und inspirierenden Abend erwarten dich sanfte Yin Yoga Bewegungen und eine kraftvolle Atemreise.

45 Minuten Yin Yoga mit Céline
Yin Yoga ist eine tief beruhigende Praxis die sich darauf konzentriert die Muskulatur zu entspannen und tief in unser Bindegewebe einwirkt. Wir verwenden Yoga Props zur Unterstützung der lang gehaltenen Asanas, um die Muskeln zu entspannen und mit der Schwerkraft den Körper Richtung Erde sinken zu lassen.

45 Minuten Breathwork mit Manuela
Die intensive Arbeit mit dem Atem ermöglicht eine besondere Selbsterfahrung. Die Absicht gilt hierbei der emotionalen und mentalen Reinigung. Bereits ein erster Kontakt mit Breathwork schafft ausserdem ein unbekannt energetisierendes Gefühl sowie einen neuen Zugang zu sich und dem individuellen Lebenssinn. Über eine regelmässige Praxis in Breathwork wird diese Verbindung vertieft und stabilisiert.

Dauer: 2 Stunden
Preis: 65 CHF
Lehrer: Céline und Manuela
Mitnehmen: Warmer Pullover und Socken, Wasserflasche und ein Notizbuch. Yoga Matten und Decken haben wir vor Ort.
Unterrichtssprache: Die Unterrichtssprache ist Deutsch, gerne geben wir auch Anleitungen in Englisch.
Vorbereitung: Wir empfehlen, keine schweren Mahlzeiten zu sich zu nehmen vor dem Workshop. Falls möglich, probiere 90 Minuten vorher nicht mehr zu essen.

Stornierungsbedingungen: bis 24h vorher, anschliessend voller Betrag

Heute Abend werden wir uns frei zu guter Musik bewegen. Schicke mir gerne deine Lieblingssongs zum Tanzen, um so bunter wird die Playliste. (078 639 37 58)

Der ganze Betrag wird an folgende Institution gespendet: Buyfoodwithplastic.org

Charity Events sind regelmässige Events, bei dem alle Einnahmen an einen guten Zweck gespendet werden.

Fliessende und dynamische Yogapraxis, um deinen Körper zu stärken und deinen Geist zur Ruhe zu bringen.

Bitte reserviere dir den Tisch im plant separat über: https://app.resmio.com/plant/widget?fullscreen=true&height=460&width=330&fontSize=14px&backgroundColor=%23ab5b47&color=%23ffffff&linkBackgroundColor=%23000000&facebookLogin=true&newsletterSignup=true&commentsDisabled=false&style=&borderRadius=10&showLogo=true&id=plant

Ich freue mich sehr, dich individuell auf deinem Weg zu begleiten.

Ich biete folgende Optionen:
- Yogatherapie (Prozessorientiert)
- Privatyoga-Stunde
- Atemcoaching (Prozessorientiert)
- Vegane Ernährungsberatung
- Lebenscoaching - Lösungs- und kompetenzorientierte Beratung (Prozessorientiert)

Auf meiner Webseite findest du mehr Infos: anandayogaluzern.ch
Wenn du Fragen hast, kannst du dich sehr gerne bei mir melden.
Handy: 078 639 37 58
Mail: anandayogaluzern@gmail.com