Morning Flow – Wach, energiegeladen & ausgeglichen in den Tag ☀️🧘‍♀️

Starte deinen Tag mit fließenden Bewegungen, körperlicher Aktivierung und bewusster Atmung. Dieser erfrischende Flow weckt deinen Körper, löst Verspannungen und schenkt dir neue Energie. Perfekt, um mit Klarheit, Leichtigkeit und positiver Ausstrahlung in den Tag zu gehen.

Ich freue mich sehr, dich individuell auf deinem Weg zu begleiten.

Ich biete folgende Optionen:
- Yogatherapie (Prozessorientiert)
- Privatyoga-Stunde
- Atemcoaching (Prozessorientiert)
- Vegane Ernährungsberatung
- Lebenscoaching - Lösungs- und kompetenzorientierte Beratung (Prozessorientiert)

Auf meiner Webseite findest du mehr Infos: anandayogaluzern.ch
Wenn du Fragen hast, kannst du dich sehr gerne bei mir melden.
Handy: 078 639 37 58
Mail: anandayogaluzern@gmail.com

Hatha Flow – Kraft, Balance & fließende Bewegung ✨🧘‍♀️

Erlebe eine harmonische Verbindung aus Kraft und Leichtigkeit. In dieser Hatha-Flow-Stunde kombinieren wir achtsame Asanas mit sanften Übergängen und bewusster Atmung. Die fließenden Bewegungen fördern deine Flexibilität, stärken deinen Körper und bringen deinen Geist in Balance. Perfekt, um Energie zu tanken und innere Ruhe zu finden.

Ich freue mich sehr, dich individuell auf deinem Weg zu begleiten.

Ich biete folgende Optionen:
- Yogatherapie (Prozessorientiert)
- Privatyoga-Stunde
- Atemcoaching (Prozessorientiert)
- Vegane Ernährungsberatung
- Lebenscoaching - Lösungs- und kompetenzorientierte Beratung (Prozessorientiert)

Auf meiner Webseite findest du mehr Infos: anandayogaluzern.ch
Wenn du Fragen hast, kannst du dich sehr gerne bei mir melden.
Handy: 078 639 37 58
Mail: anandayogaluzern@gmail.com

Rocket Vinyasa ist eine dynamische und spielerische Praxis, die sich aus dem Ashtanga Yoga ableitet, aber wesentlich freier unterrichtet wird und mit verschiedenen Übergängen und Armbalancen spielt. In dieser Lektion fließen wir von den klassischen Sonnengrüßen durch stehende und sitzende Asanas und tasten uns je nach persönlichem Level an unterschiedliche Progressionen von Kopf-, Arm- und Handbalancen heran. Auch wenn dies keine explizite Anfängerklasse ist, sind alle Levels willkommen und bieten dir die Möglichkeit, deine Praxis weiterzuentwickeln und neue Asanas kennenzulernen.

Ich freue mich sehr, dich individuell auf deinem Weg zu begleiten.

Ich biete folgende Optionen:
- Yogatherapie (Prozessorientiert)
- Privatyoga-Stunde
- Atemcoaching (Prozessorientiert)
- Vegane Ernährungsberatung
- Lebenscoaching - Lösungs- und kompetenzorientierte Beratung (Prozessorientiert)

Auf meiner Webseite findest du mehr Infos: anandayogaluzern.ch
Wenn du Fragen hast, kannst du dich sehr gerne bei mir melden.
Handy: 078 639 37 58
Mail: anandayogaluzern@gmail.com

Lunch Flow – Energie & Frische für deinen Tag ☀️🧘‍♀️

Eine belebende Yoga-Session, die dich mit neuer Energie auflädt. Fließende Bewegungen, sanfte Kräftigung und bewusste Atmung bringen Körper und Geist in Balance. Perfekt, um in der Mittagspause zu entspannen, Stress loszulassen und mit frischer Kraft in den restlichen Tag zu starten.

Ich freue mich sehr, dich individuell auf deinem Weg zu begleiten.

Ich biete folgende Optionen:
- Yogatherapie (Prozessorientiert)
- Privatyoga-Stunde
- Atemcoaching (Prozessorientiert)
- Vegane Ernährungsberatung
- Lebenscoaching - Lösungs- und kompetenzorientierte Beratung (Prozessorientiert)

Auf meiner Webseite findest du mehr Infos: anandayogaluzern.ch
Wenn du Fragen hast, kannst du dich sehr gerne bei mir melden.
Handy: 078 639 37 58
Mail: anandayogaluzern@gmail.com

Fliessende und dynamische Yogapraxis, um deinen Körper zu stärken und deinen Geist zur Ruhe zu bringen.

Yin Yoga – Loslassen, entspannen, tief eintauchen ✨🧘‍♀️

In dieser sanften Yin-Yoga-Stunde tauchst du in die Welt der Ruhe und Hingabe ein. Durch lang gehaltene Positionen ohne Muskelkraft erreichst du tiefe Entspannung, Dehnung und innere Balance. Dein Fasziengewebe wird sanft mobilisiert, dein Geist beruhigt sich, und du findest zurück zu innerer Stille. Eine wohltuende Auszeit für Körper und Seele.

Erlebe die Freude am Singen in Gemeinschaft. In diesem Singkreis erschaffen wir einen geschützten Raum, in dem wir Lieder und Mantren aus verschiedenen Traditionen singen, die Herz und Seele berühren. Es geht nicht um Perfektion, sondern um das pure Erleben der Musik und die heilsame Verbindung von Stimme, Gemeinschaft und Klang.

Durch die wiederholenden Melodien und Worte der Mantren können wir unseren Geist beruhigen, unser Herz öffnen und neue Energie schöpfen. Lass dich von den Klängen tragen und spüre, wie die Musik eine Brücke zu deinem Innersten schlägt.

Dieser Kreis ist offen für alle – egal, ob du schon viel gesungen hast oder einfach neugierig bist. Komm, wie du bist, und lass uns gemeinsam die Freude am Singen feiern!

Wann: 21. März 2025, 19- 21 Uhr
Wo: Ananda Yoga Luzern

Ich freue mich auf dich und deine Stimme! 🦋
Preis: 35-45 CHF, je nach Möglichkeit

Fliessende und dynamische Yogapraxis, um deinen Körper zu stärken und deinen Geist zur Ruhe zu bringen.

Bitte reserviere dir den Tisch im plant separat über: https://app.resmio.com/plant/widget?fullscreen=true&height=460&width=330&fontSize=14px&backgroundColor=%23ab5b47&color=%23ffffff&linkBackgroundColor=%23000000&facebookLogin=true&newsletterSignup=true&commentsDisabled=false&style=&borderRadius=10&showLogo=true&id=plant