Rocket Vinyasa ist eine dynamische und spielerische Praxis, die sich aus dem Ashtanga Yoga ableitet, aber wesentlich freier unterrichtet wird und mit verschiedenen Übergängen und Armbalancen spielt. In dieser Lektion fließen wir von den klassischen Sonnengrüßen durch stehende und sitzende Asanas und tasten uns je nach persönlichem Level an unterschiedliche Progressionen von Kopf-, Arm- und Handbalancen heran. Auch wenn dies keine explizite Anfängerklasse ist, sind alle Levels willkommen und bieten dir die Möglichkeit, deine Praxis weiterzuentwickeln und neue Asanas kennenzulernen.

Lunch Flow – Energie & Frische für deinen Tag ☀️🧘‍♀️

Eine belebende Yoga-Session, die dich mit neuer Energie auflädt. Fließende Bewegungen, sanfte Kräftigung und bewusste Atmung bringen Körper und Geist in Balance. Perfekt, um in der Mittagspause zu entspannen, Stress loszulassen und mit frischer Kraft in den restlichen Tag zu starten.

Du möchtest den Kopfstand oder Unterarmstand (Pincha Mayurasana) lernen oder vertiefen? In diesem 2-stündigen Workshop erarbeiten wir gezielt vorbereitende Übungen zur Kräftigung relevanter Muskelgruppen und erkunden verschiedene Einstiege in die Umkehrhaltungen. Neben technischen Grundlagen bekommst du auch ein Gefühl für Bewegung, Balance und Körperausrichtung. Für Fortgeschrittene gibt es Raum für Variationen, Übergänge und spielerische Bewegungsmuster.

Im Fokus stehen Umkehrhaltungen wie:
🤸‍♀️ Sirsasana (Kopfstand)
🌀 Pincha Mayurasana (Unterarmstand)
➕ Übergänge & Variationen für Fortgeschrittene

Alle Levels | 2 Stunden | Ab 5 Anmeldungen

Dieser Workshop ist ideal für alle, die Umkehrhaltungen mit mehr Leichtigkeit, Technik und Selbstvertrauen erkunden möchten!

Preis: 60.- (Einzeln)
Alle 4 Rocket Vinyasa Workshop 200.- anstatt 240.-
3 von 4 Workshop 160.- anstatt 180.-

4 DATEN:
18.5 Handstand Basics: Beginner Workshop - 15.00-17.00 uhr
13.6 Rocket Yoga Foundations - 18.00-20.00 uhr
22.6 Get Ready to Fly: Armbalancen für alle Levels - 11.45-13.15 uhr
11.7 Inversions & More: Kopfstand & Pincha Workshop - 18.00-20.00 uhr

Dieser Workshop ist perfekt für alle, die Handstand von Grund auf lernen oder ihre Basis stärken möchten!

(Stornierungsbedingungen:
Eine kostenlose Stornierung ist bis 24 Stunden vor dem Termin möglich.
Bei späterer Absage oder Nichterscheinen wird der volle Preis berechnet.)