Power Flow – Kraftvoll, bewusst, im Fluss 🔥🌀

Tauche ein in einen kraftvollen Flow, der Elemente aus verschiedenen Yogastilen vereint. Hier geht es nicht um Schnelligkeit, sondern um bewusstes Bewegen mit Tiefe und Klarheit. Erlebe eine energetisierende Praxis, die gleichzeitig erdend und belebend wirkt – für ein gestärktes, fokussiertes und ausgeglichenes Körpergefühl.

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Yin Yoga – Loslassen, entspannen, tief eintauchen ✨🧘‍♀️

In dieser sanften Yin-Yoga-Stunde tauchst du in die Welt der Ruhe und Hingabe ein. Durch lang gehaltene Positionen ohne Muskelkraft erreichst du tiefe Entspannung, Dehnung und innere Balance. Dein Fasziengewebe wird sanft mobilisiert, dein Geist beruhigt sich, und du findest zurück zu innerer Stille. Eine wohltuende Auszeit für Körper und Seele.

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Morning Flow – Wach, energiegeladen & ausgeglichen in den Tag ☀️🧘‍♀️

Starte deinen Tag mit fließenden Bewegungen, körperlicher Aktivierung und bewusster Atmung. Dieser erfrischende Flow weckt deinen Körper, löst Verspannungen und schenkt dir neue Energie. Perfekt, um mit Klarheit, Leichtigkeit und positiver Ausstrahlung in den Tag zu gehen.

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Hatha Flow – Kraft, Balance & fließende Bewegung ✨🧘‍♀️

Erlebe eine harmonische Verbindung aus Kraft und Leichtigkeit. In dieser Hatha-Flow-Stunde kombinieren wir achtsame Asanas mit sanften Übergängen und bewusster Atmung. Die fließenden Bewegungen fördern deine Flexibilität, stärken deinen Körper und bringen deinen Geist in Balance. Perfekt, um Energie zu tanken und innere Ruhe zu finden.

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Es ist ein Verbinden von fliessenden Abläufen und Asanas, welche mehrere Atemzüge gehalten werden, um deinen Körper und Geist ganz ankommen zu lassen. Mittels Hands On und Adjustments wirst du zudem in den Haltungen sanft begleitet und kannst so in deine persönliche Ausrichtung (dein persönliches Alignment) finden.

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Get Ready to Fly: Technik & Kraftaufbau & Transitions für Armbalancen

Hast du Lust, mehr Armbalancen zu erlernen, gezielt Kraft aufzubauen, deine Technik zu verfeinern oder auch Übergänge zu lernen? Dann ist dieser 2-stündige Workshop genau das Richtige für dich!
Wir erkunden die Physik hinter den Posen, bereiten den Körper mit einem gezielten Warm-Up auf Mobilität und Aktivierung vor. Wir schauen gezielte Kräftigungsübungen an, arbeiten an deiner Technik und erkunden verschiedene Übergänge damit du die erlernten Armbalancen problemlos in deine Yoga Praxis integrieren kannst.
Im Fokus stehen Armbalancen wie:
🦅 Bakasana (Krähe) & Parsva Bakasana (Seitenkrähe)
🔥 Eka Pada Koundinyasana I & II
🦚 Mayurasana (Peacock Pose)

Armbalance Erfahrung von Vorteil | 2 Stunden | Preis: 60.- | Ab 5 Anmeldungen

Dieser Workshop ist für alle geeignet, die spielerisch ihre Praxis vertiefen und herausfordernde Armbalancen sicher erkunden möchten!

Ready to lift off? 🚀

Lunch Flow – Energie & Frische für deinen Tag ☀️🧘‍♀️

Eine belebende Yoga-Session, die dich mit neuer Energie auflädt. Fließende Bewegungen, sanfte Kräftigung und bewusste Atmung bringen Körper und Geist in Balance. Perfekt, um in der Mittagspause zu entspannen, Stress loszulassen und mit frischer Kraft in den restlichen Tag zu starten.

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Fliessende und dynamische Yogapraxis, um deinen Körper zu stärken und deinen Geist zur Ruhe zu bringen.

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Kathi arbeitet gerne mit den Mondphasen, da sie eine liebevolle Orientierung geben – So können sich alle Teilnehmenden, unabhängig vom Geschlecht oder individuellen Zyklus, in den Stunden wiederfinden.

Kathi ladet die Teilnehmenden ein, sich selbst durch Bolster und Blöcke zu unterstützen und vollkommen hinzugeben – um ganz bei sich ankommen zu dürfen. Gerne begleitet sie mit sanften, massierenden Berührungen, mit „hands-on“ und „soul touch“-Techniken, um einzelne Teilnehmende in der Position zu unterstützen und weiter in die Tiefe sinken zu lassen.

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Vinyasa Yoga – Fließend, dynamisch, belebend ✨🧘‍♀️

Erlebe die kraftvolle Verbindung von Bewegung und Atmung. In diesem dynamischen Flow verschmelzen Asanas sanft miteinander, fördern Kraft, Flexibilität und innere Balance. Ein meditatives, energiegeladenes Erlebnis, das dich belebt und zentriert.

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Hatha Flow – Kraft, Balance & fließende Bewegung ✨🧘‍♀️

Erlebe eine harmonische Verbindung aus Kraft und Leichtigkeit. In dieser Hatha-Flow-Stunde kombinieren wir achtsame Asanas mit sanften Übergängen und bewusster Atmung. Die fließenden Bewegungen fördern deine Flexibilität, stärken deinen Körper und bringen deinen Geist in Balance. Perfekt, um Energie zu tanken und innere Ruhe zu finden.

Für Yoga & Brunch reserviert bitte euren Tisch im Plant separat unter:
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