Dru yoga & meditatie
5 augustus 2025 •
20:00 - 21:30
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
Raymond Meenink
Raymond volgde de dru yoga docenten opleiding in Arnhem. Hij begon met yoga in de sportschool en daarmee opende zich uiteindelijke een nieuwe manier van het verbinden van lichaam en geest. Na diverse yogasoorten beoefend te hebben kwam hij uit bij dru yoga. Een vorm van yoga waarbij beweging en bewustwording boven het bereiken van houdingen staat. Raymond is naast Dru yogadocent, energetisch coach en healer bij zijn eigen praktijk Be Awareness. Dru yoga is hier een mooie aanvulling op. In zijn yogalessen maakt hij yogi’s regelmatig bewust van de veranderingen in energie die er plaatsvinden.
Beschrijving
Op dinsdag 5 augustus geeft Raymond deze les ipv Ans. Deze les is gericht op verstilling van lichaam en geest. Yoga en meditatie zijn niet los van elkaar te zien. Yoga is meditatie in beweging en meditatie is een verstilde vorm van yoga. In het eerste deel van de les wordt het lichaam los gemaakt en gestrekt met behulp van yogahoudingen en vloeiende bewegingen uit de dru yoga. Dru yoga wordt wel gezien als de yoga van het hart en kenmerkt zich door vloeiende bewegingen en oefenreeksen op muziek. Het is een hele bewegelijke vorm van yoga, die zowel dynamisch is als verstillend. Naast de vloeiende reeksen, is er in dru yoga ook aandacht voor asana's, pranayama (adembeheersing), diepe ontspanning, mudra's (handhoudingen) en visualisatie. In het tweede deel van de les ligt het accent op ontspanning en meditatie.