Dru yoga & meditatie
2 september 2025 •
20:00 - 21:30
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
Dieuwerke de Groot
Dieuwerke kwam voor een proefles naar Ananda. Om logistieke redenen was dit een dru yogales. Zij was meteen verliefd! Vanaf toen heeft zij geen les meer overgeslagen. Binnen een half jaar besloot zij de dru yoga docentenopleiding te gaan doen. In eerste instantie voor haar persoonlijke ontwikkeling. Al snel wilde zij al het moois wat zij leerde niet voor zichzelf houden en besloot zij les te gaan geven. Dieuwerke is inmiddels afgestudeerd aan de drie jarige dru yoga docenten opleiding. Ze is vaste invaldocent bij Ananda en daarnaast is zij effortless coach en studiekeuzecoach.
Beschrijving
Op dinsdag 2 september geeft Dieuwerke deze les ipv Ans. Deze les is gericht op verstilling van lichaam en geest. Yoga en meditatie zijn niet los van elkaar te zien. Yoga is meditatie in beweging en meditatie is een verstilde vorm van yoga. In het eerste deel van de les wordt het lichaam los gemaakt en gestrekt met behulp van yogahoudingen en vloeiende bewegingen uit de dru yoga. Dru yoga wordt wel gezien als de yoga van het hart en kenmerkt zich door vloeiende bewegingen en oefenreeksen op muziek. Het is een hele bewegelijke vorm van yoga, die zowel dynamisch is als verstillend. Naast de vloeiende reeksen, is er in dru yoga ook aandacht voor asana's, pranayama (adembeheersing), diepe ontspanning, mudra's (handhoudingen) en visualisatie. In het tweede deel van de les ligt het accent op ontspanning en meditatie.