Hatha & yoga nidra
8 juli 2026 •
18:00 - 19:15
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
Tatjana Hoek
Tatjana Hoek haar basis is hatha yoga. Ze heeft in 2022 de Saswitha Yoga opleiding afgerond (500 uur) met als specialisaties chakraleer, pranayama en yoga nidra. Daarna volgde Tatjana nog in India de Sivananda hatha yoga opleiding van 500 uur. Verder heeft ze zich gespecialiseerd in mantra zingen en het bespelen van het harmonium bij Marc Citroen in België. Naast hatha yoga docent is Tatjana ook gespecialiseerd in het lesgeven aan mensen met trauma. Hiervoor volgde ze de gecertificeerde Trauma Sensitieve Yoga-opleiding. Hierin geeft ze momenteel les op haar werk.
Beschrijving
Een speciale les waarin hatha yoga, aromatherapie en yoga nidra gecombineerd worden. Hatha yoga is de klassieke, traditionele yoga waarin het gaat om balans tussen inspanning en ontspanning. In yoga nidra komt je in een diepe staat van ontspanning waardoor lichaam en geest de tijd krijgen om te herstellen en op te laden. Het gebruik van essentiële oliën tijdens de yoga nidra versterkt het effect van ontspanning en loslaten van emotionele spanning.