Hatha yoga
24 augustus 2026 •
20:15 - 21:30
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal (boven)
Tatjana Hoek
Tatjana Hoek haar basis is hatha yoga. Ze heeft in 2022 de Saswitha Yoga opleiding afgerond (500 uur) met als specialisaties chakraleer, pranayama en yoga nidra. Daarna volgde Tatjana nog in India de Sivananda hatha yoga opleiding van 500 uur. Verder heeft ze zich gespecialiseerd in mantra zingen en het bespelen van het harmonium bij Marc Citroen in België. Naast hatha yoga docent is Tatjana ook gespecialiseerd in het lesgeven aan mensen met trauma. Hiervoor volgde ze de gecertificeerde Trauma Sensitieve Yoga-opleiding. Hierin geeft ze momenteel les op haar werk.
Beschrijving
Op 24 augustus geeft Tatjana de les ipv Klara en is deze les alleen live en niet online. Hatha yoga is de klassieke, traditionele yoga. Bij hatha yoga gaat het om balans tussen activiteit en rust. Actieve houdingen en bewegingen worden afgewisseld met passieve houdingen en bewegingen. In de lessen is aandacht voor de adem, inspanning en ontspanning. Link naar de online les: https://us02web.zoom.us/j/5010803790 Je hebt een password nodig om in te loggen.