Hatha yoga
16 september 2026 •
20:00 - 21:15
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
Liese Schram
Liese Schram maakte in India kennis met yoga via een 200-uur multi style teacher training. Terug in Nederland startte ze de 500-uurs Saswitha opleiding voor Yoga en Wijsbegeerte, inclusief de modules Ayurvedische beginselen, ademtherapie, chakrapsychologie en chakravidya. In 2024 rondde ze deze vijfjarige studie af. Daarnaast is Liese geschoold in yoga nidra (50-uur) en restorative yoga, en start ze in de winter van 2026 met yin yoga. Waar Liese yoga eerst traag en sloom vond, is het inmiddels de basis van haar leven.
Beschrijving
Op woensdag 16 september geeft Liese deze les ipv Julie-Anne. Hatha yoga is de klassieke, traditionele yoga. Bij hatha yoga gaat het om balans tussen activiteit en rust. Actieve houdingen en bewegingen worden afgewisseld met passieve houdingen en bewegingen. In de lessen is aandacht voor de adem, inspanning en ontspanning.