ANANDA & ONLINE - soepele rug yoga
Vrijdag, 17 juli • 09:30 - 10:45
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal
Marian van Deventer
Marian haalde in 2015 haar lesbevoegdheid tot yoga docent bij Saswitha, de 4 jarige erkende opleiding voor Yoga en Wijsbegeerte (500 uur) en in 2013 heeft zij de basisopleiding tot mindfulness trainer bij See True afgerond. Sinds die tijd geeft ze les bij Ananda. Bij Saswitha volgde Marian de modules chakra psychologie, yoga & meditatie en adem & adem therapie en yoga voor ouderen/stoelyoga. Daarnaast volgde ze bijscholingen in restorative yoga en yoga nidra. Omdat Marian het belangrijk vindt dat iedereen yoga kan beoefenen, volgde ze verder bijscholingen in critical alignment yoga (CAY) voor ouderen en yoga voor mensen met Parkinson/lichamelijke beperkingen. Marian beoefent vanaf haar 30e met tussenpozen yoga. Meditatie, mindfulness en yoga filosofie zijn voor haar onlosmakelijk verbonden met de yoga beoefening.
Beschrijving
Dit is een live les in onze bovenzaal die tevens online te volgen is via Zoom. Een yogales voor mensen met én zonder rugklachten. Deze les is zowel ontspannend en meditatief van aard, als actief en stimulerend. We maken gebruik van een aantal hulpmiddelen uit de Critical Alignment Yoga waarmee ontspanning en ruimte wordt gecreëerd in de rugspieren.