5 minuten yoga

Heb je maar heel even de tijd? Kies één van deze video's en laad jezelf in korte tijd weer op zodat je er weer tegen kunt.

Aardegroet (8 min)

Grondende meditatie (6 min) audio

Activatie (8 min)

Energetische reeks (6 min)

Ster adem (8 min)

Adem serie (7 min)

Gouden Adelaar (5 min)

Oefeningen bij hoofd- en nekpijn (8 min)

Restorative yoga (7 min)

Dru yoga zonnegroet (5 min)

Bodyscan (6 min)

Duif adem (3 min)

Les voor handen en polsen (5 min)

Gronden met de adem (6 min)

Energiereeks: kruisen van de nadi's (7 min)

Activatie (7 min)

Adem van vreugde (3 min)

Beat the middagdip (7 min)

Verticale hart adem (4 min)

Ontspanning buiklig (5 min)

Molenwiek adem (9 min)

Activatie (8 min)

Strekking armen en romp (8 min)

Boomhouding dru yoga (4 min)

Nek, boven en onderrug met stripje en matje (8 min)

Meditatie dankheid (6 min) audio

Nek en bovenrug met stripje (6 min)

Onderrug met matje (7 min)

In verbinding met mantra AUM (5 min)

Mantra zingen met Evalien (8 min)

Handpan meditatie (2 min)

Ademoefening zwangeren (8 min) audio

Yang serie met gewichtjes (27 min)