Hatha & yoga nidra les (68 min) Nervus vagus en Psoas - loslaten
Britta Hall22 december 2024 • Duur: 1 uur, 9 minuten
Een speciale les voor de Nervus vagus en de Psoas. De nervus vagus is een zenuw die door je hele lichaam loopt en een belangrijke rol heeft bij stress reductie. De psoas spier wordt ook wel de spier van de ziel genoemd. Hij ligt diep in de buik en wordt aangespannen bij stress en als je moet vechten of vluchten. Bij veel mensen zijn de nervus vagus en de psoas spier te gespannen, wat voor allerlei klachten kan zorgen. De oefeningen aan het begin van de les zijn voor de nervus vagus, daarna volgen oefeningen om de psoas spier te ontspannen.