Pilates

4 octobre 2024 • 19:00 - 20:00
Oksana Boiko
Oksana - Instructrice de Pilates et Professeure de Danse Forte de 30 ans d’expérience en tant que danseuse, chorégraphe et professeure de danse classique et modern jazz, Oksana a su évoluer et se réinventer au fil des années. Diplômée d'État en danse, elle a récemment orienté sa carrière vers le Pilates, passion qu'elle cultive depuis 2021. En tant qu'instructrice de Pilates certifiée tous niveaux, Oksana accompagne divers publics à travers des cours collectifs et des séances individuelles. Son objectif principal est d'aider chaque participant à progresser tout en respectant son corps et ses capacités. Elle propose un véritable voyage vers l'harmonie entre le corps et l'esprit, plaçant le bien-être au cœur de sa pratique. Oksana voit le Pilates comme une source de guérison, un moyen pour chacun de retrouver force et vitalité. Ayant elle-même surmonté des défis liés à l'arthrose, elle adapte ses cours aux personnes ayant des pathologies spécifiques, garantissant ainsi sécurité et confort pour tous. Sa devise : "Chaque mouvement est une symphonie de fluidité et de contrôle, créant une connexion profonde entre l’esprit et le corps." Formation et Diplômes - Diplômée de LOBODY-FORMATION* : Instructrice Pilates (Fondamental, Intermédiare, Expert) et formation sur Pilates Petit Matériel et Yoga-Basic. - Diplôme d'État d'Études Supérieures de l'Académie d'État de la Culture et des Arts de Tchéliabinsk (Russie) : Équivalence obtenue pour le diplôme d'État français de professeur de danse modern jazz.

Description

Rejoignez Oksana pour les cours de Pilates hebdomadaires, où l’harmonie entre le corps et l’esprit est au cœur de chaque séance. Le Pilates est une méthode d'entraînement qui se concentre sur le renforcement musculaire, l'amélioration de la flexibilité, et le développement de la posture.

Nos cours sont adaptés à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou pratiquant avancé. À travers une série d'exercices ciblés, vous apprendrez à mobiliser votre respiration, à engager votre centre, et à aligner votre corps de manière efficace.

Chaque séance vise à tonifier les muscles profonds, à accroître la conscience corporelle et à réduire le stress. Dans un environnement convivial et encourageant, vous recevrez des conseils personnalisés pour progresser à votre rythme et atteindre vos objectifs de bien-être.