Vill du få in mer lugn och närvaro i din vardag – men har svårt att hitta tiden?

I den här miniworkshopen får du enkla och konkreta verktyg för att väva in korta stunder av återhämtning under dagen, utan att behöva byta om, boka ett helt pass eller rulla ut yogamattan.

Du får prova fyra korta yogasekvenser:
🌞 En mjuk start på morgonen
🧘‍♀️ En paus mitt i arbetsdagen
🏡 En sekvens för att släppa jobbet
🌙 En kvällsstund för att komma till ro

Vi går igenom varje sekvens steg för steg, så att du tryggt kan ta med dig dem hem och använda dem i din egen takt – även när livet snurrar.

Inga förkunskaper behövs – bara en nyfikenhet att ta hand om dig själv lite mer.

Workshopen är gratis. Men du behöver boka din plats pga begränsat antal.