Välkommen till en lugn och läkande yogaklass där du får släppa taget om vardagens tempo och landa i ett stilla rum av återhämtning och närvaro. Den här klassen kombinerar yinyogans djupa stretch, restorative yogans vila i stöttande positioner och soundhealingens läkande vibrationer – för att skapa en helhetsupplevelse av avslappning och påfyllning.

Vi rör oss långsamt, stannar länge i varje position och låter kroppen få mjukna inifrån. Med hjälp av bolster, filtar och kuddar guidas du in i positioner som stödjer nervsystemet, ökar cirkulationen och frigör både fysiska och mentala spänningar.

Under klassen används ljud – som klangskålar, chimes eller mjuka toner – för att fördjupa avslappningen och hjälpa dig att komma ur huvudet och landa in i kroppen.

Den här klassen passar dig som:
-Känner dig trött, spänd eller ur balans
-Söker djup vila och återhämtning
-Vill fylla på med ny energi och känna dig mer i kontakt med dig själv

Är nybörjare eller van yogautövare – alla är välkomna

En mjuk stund för hela dig – där du inte behöver göra något, bara få vara.Kom gärna 5-10 minuter innan klassen startar för att hinna landa en liten stund.

I den här yogaklassen får du landa i en trygg, inkännande praktik som anpassas efter årstidens skiftningar och det element som dominerar i naturen – enligt ayurvedisk visdom.
Vi rör oss genom hela kroppen med sekvenser som både stärker och mjukar upp – med fokus på att hitta balans mellan kraft och vila. Inslag av andningsövningar och meditation. Varje klass avslutas med stilla återhämtning.
Yogan hjälper till att stilla ett oroligt sinne, och du får möjlighet att vara helt närvarande i kroppen – med andetaget som vägledning. Här får du släppa krav och prestation, och bara vara.
Genom att synka kropp och sinne med naturens rytm, stärks din energi, återhämtning och känsla av inre lugn – på riktigt.

Du är välkommen precis som du är – med eller utan tidigare yogavana.