I den här yogaklassen får du landa i en trygg, inkännande praktik som anpassas efter årstidens skiftningar och det element som dominerar i naturen – enligt ayurvedisk visdom.
Vi rör oss genom hela kroppen med sekvenser som både stärker och mjukar upp – med fokus på att hitta balans mellan kraft och vila. Varje klass avslutas med stilla återhämtning.
Yogan hjälper till att stilla ett oroligt sinne, och du får möjlighet att vara helt närvarande i kroppen – med andetaget som vägledning. Här får du släppa krav och prestation, och bara vara.
Genom att synka kropp och sinne med naturens rytm, stärks din energi, återhämtning och känsla av inre lugn – på riktigt.

Du är välkommen precis som du är – med eller utan tidigare yogavana.